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2016年12月30日
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a0SqjFkm
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書き込んだスレッド一覧
最終飲酒日2014年9月29日
呑んべぇさん
【仲間募集】禁酒☆節酒☆断酒 part11 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【仲間募集】禁酒☆節酒☆断酒 part11 [無断転載禁止]©2ch.net
128 ：
最終飲酒日2014年9月29日
[sage]：2016/12/30(金) 12:38:44.63 ID:a0SqjFkm
2年3ヶ月突破！
禁酒のコツは、
①早寝早起き
禁煙、ダイエットと違い時間コントロール法が有効です
②何事もがんばらない
心身にストレス溜まると反動でパンチ（酒）が欲しくなります
③朝昼のティータイム
食と酒は切っても切れない関係なんで食事は栄養補給と割りきります
楽しみは1日2回の珈琲（ただし15時以降はカフェインNG）
【仲間募集】禁酒☆節酒☆断酒 part11 [無断転載禁止]©2ch.net
129 ：
呑んべぇさん
[sage]：2016/12/30(金) 12:44:25.71 ID:a0SqjFkm
>>127
脳みそが回復してきたので今年から中国語の勉強はじめた
今日もカフェで1時間勉強してきた
【仲間募集】禁酒☆節酒☆断酒 part11 [無断転載禁止]©2ch.net
136 ：
呑んべぇさん
[sage]：2016/12/30(金) 17:19:52.07 ID:a0SqjFkm
21時消灯5時起床が基本
>>133
今夏は暑くてヴェリタスブロイ100缶近く飲んだ
【仲間募集】禁酒☆節酒☆断酒 part11 [無断転載禁止]©2ch.net
137 ：
呑んべぇさん
[sage]：2016/12/30(金) 17:26:29.87 ID:a0SqjFkm
>>132
夜になると飲みたい以上に眠くなる
人間、飲酒欲より睡眠欲の方が上
早寝できれば禁酒は簡単
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