- セントラル警備保障（ＣＳＰ） Part31
565 ：就職戦線異状名無しさん[]：2018/02/20(火) 08:10:19.98 ID:9CTc/7Yk - >>564
ありがとうございます。
今朝の体重55,2kg。
朝お昼は白飯等、炭水化物摂るが夜は炭水化物は摂らない。タンパク質＆野菜メイン。
夜は７時に夕食開始して、7時30分には食べ終える。
夜９時には入浴して、夜は10時15分には就寝だね。
起床は朝5時50分には起きて6時30分にしっかり炭水化物の白飯を食う。
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566 ：就職戦線異状名無しさん[]：2018/02/20(火) 08:25:25.96 ID:9CTc/7Yk - 毎夜17時40分には帰宅。
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570 ：就職戦線異状名無しさん[]：2018/02/20(火) 13:04:09.09 ID:9CTc/7Yk - 夜は炭水化物摂るなよ!
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571 ：就職戦線異状名無しさん[]：2018/02/20(火) 18:30:38.63 ID:9CTc/7Yk - 今日も夕食は生姜焼き（白飯抜き
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572 ：就職戦線異状名無しさん[]：2018/02/20(火) 20:34:08.60 ID:9CTc/7Yk - ダメだ。腹減るわ。菓子パンに手を出してしまった。クリームパン２つ。
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