- 【パンツは】市川周辺のラーメン屋31【出入り禁止】
856 ：ラーメン大好き＠名無しさん[]：2013/12/22(日) 00:15:23.87 ID:T0EEQUbn - >>855
極端な糖質制限は止めた方がいいと思うよ。
痩せるには糖質よりカロリー制限の方が間違いなく有効なのは、
俺の実体験からも確かだね。
だがこれは強い意志なくては難しいんだよ。
俺の場合は喰うのがこわくなった背景があったからできた。
拒食症に近い心境だったと思う。
見た目は普通体型だったが、内臓脂肪が増えて腹だけ出てた自覚はあった。
つっても同位は79センチだったけど、若いころは70なかったからな。
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- 【パンツは】市川周辺のラーメン屋31【出入り禁止】
857 ：ラーメン大好き＠名無しさん[]：2013/12/22(日) 00:27:43.91 ID:T0EEQUbn - しかし、少ししか我慢できない気持ちで制限するとすれば、
糖質を減らすのが最も有効だと思うね。
理屈だけでも、糖質は最もロスなく利用できるエネルギー源なのに対し、
脂肪や蛋白は、クエン酸回路に投入される前に、
脱窒素とかβ酸化とかで無駄にエネルギーを消費するから、同じカロリーなら、
吸収カロリーは減る、特に蛋白は表示カロリーより少ないと思えるが、
実際には、注意しなければ肉や脂は過剰なカロリー摂取しちゃうんじゃないかな。
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- 【パンツは】市川周辺のラーメン屋31【出入り禁止】
859 ：ラーメン大好き＠名無しさん[]：2013/12/22(日) 00:41:42.39 ID:T0EEQUbn - >>855
中性脂肪の事については、大敵のメインは間違いなく糖質だよ。
余剰な糖質は貯蓄効率のいい脂肪に変換されるように、進化の過程で適応してきた。
勿論脂肪摂取過剰ならそのまま脂肪が増えるが、実態的には喰いすぎた飯や麺が、
脂肪になって溜まってる率が高いんじゃないかな。
ケーキとかジュースとか甘い物もな。
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- 【パンツと】ラーメンと糖尿について3【お喋り】
340 ：ラーメン大好き＠名無しさん[sage]：2013/12/22(日) 15:57:19.66 ID:T0EEQUbn - 事務員さーーん！！
ぴゅっぴゅっぴゅ！！うーーん。じむいーーーんさーーん！！
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341 ：ラーメン大好き＠名無しさん[sage]：2013/12/22(日) 15:57:56.16 ID:T0EEQUbn - 事務員さーーん！！
ぴゅっぴゅっぴゅ！！うーーん。じむいーーーんさーーん！！
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342 ：ラーメン大好き＠名無しさん[sage]：2013/12/22(日) 15:58:27.95 ID:T0EEQUbn - 事務員さーーん！！
ぴゅっぴゅっぴゅ！！うーーん。じむいーーーんさーーん！！
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343 ：ラーメン大好き＠名無しさん[sage]：2013/12/22(日) 15:58:59.73 ID:T0EEQUbn - 事務員さーーん！！
ぴゅっぴゅっぴゅ！！うーーん。じむいーーーんさーーん！！
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344 ：ラーメン大好き＠名無しさん[sage]：2013/12/22(日) 15:59:31.87 ID:T0EEQUbn - 事務員さーーん！！
ぴゅっぴゅっぴゅ！！うーーん。じむいーーーんさーーん！！
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345 ：ラーメン大好き＠名無しさん[sage]：2013/12/22(日) 16:00:03.57 ID:T0EEQUbn - 事務員さーーん！！
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346 ：ラーメン大好き＠名無しさん[sage]：2013/12/22(日) 16:00:35.28 ID:T0EEQUbn - 事務員さーーん！！
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347 ：ラーメン大好き＠名無しさん[sage]：2013/12/22(日) 16:01:12.47 ID:T0EEQUbn - 事務員さーーん！！
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348 ：ラーメン大好き＠名無しさん[sage]：2013/12/22(日) 16:01:43.02 ID:T0EEQUbn - 事務員さーーん！！
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349 ：ラーメン大好き＠名無しさん[sage]：2013/12/22(日) 16:02:13.96 ID:T0EEQUbn - 事務員さーーん！！
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350 ：ラーメン大好き＠名無しさん[sage]：2013/12/22(日) 16:02:45.72 ID:T0EEQUbn - 事務員さーーん！！
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351 ：ラーメン大好き＠名無しさん[sage]：2013/12/22(日) 16:03:16.81 ID:T0EEQUbn - 事務員さーーん！！
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352 ：ラーメン大好き＠名無しさん[sage]：2013/12/22(日) 16:03:47.70 ID:T0EEQUbn - 事務員さーーん！！
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