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神も仏も名無しさん
マインドフルネス瞑想 Part6
【テーラワーダ仏教】ブッダの教えと冥想の実践12 [転載禁止]©2ch.net

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マインドフルネス瞑想 Part6
471 ：神も仏も名無しさん[sage]：2017/12/13(水) 00:51:25.08 ID:Od5OYUhF
座禅し始めて5〜6分経ってくると呼吸が落ち着いてきて気分がよくなるな

https://youtu.be/M0BK3Cbfz18
この動画の通りだ
完全呼吸法まではしてもしなくても良いと思うけどね

ちなみに呼吸法の話ではなくて瞑想が深まってくると自然と呼吸が落ち着いてくるという話をしている
その時は動画のインストラクターの言う通り複式で呼吸しているな
またその時は想念は全て受け流して瞑想時の心地よさを堪能しているに近いがw
【テーラワーダ仏教】ブッダの教えと冥想の実践12 [転載禁止]©2ch.net
290 ：神も仏も名無しさん[]：2017/12/13(水) 01:29:56.83 ID:Od5OYUhF
阿字観・瞑想
http://shugyo.link/shugyo/meditation

自分と世界は一つであると実感するに至る瞑想


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