- マインドフルネス瞑想 Part6
478 ：神も仏も名無しさん[sage]：2017/12/13(水) 12:37:53.08 ID:Iir4omd5 - >>475
初歩の段階やライトな瞑想ならそれでも成果は得られる
ただ、ある程度の段階にくるとそれじゃ問題が生じることあるよ
人によって状態や抱え込んでいるものは違うから一概には言えないけど
成果を求めて意気込んだ瞑想は、深まってきた時に、
身体に変調が起こって頭痛や心臓の痛みに襲われるケースもあるんだよ
指導達はそういう例を見てきているんだよ
意気込まないでライトな感覚でならそういうリスクも少ないけどね
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481 ：神も仏も名無しさん[sage]：2017/12/13(水) 12:56:48.61 ID:Iir4omd5 - >>480
自分は大丈夫
こういうリスクもあるから気を付けてと書きたかっただけだから
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482 ：神も仏も名無しさん[sage]：2017/12/13(水) 13:03:41.26 ID:Iir4omd5 - 追記
意気込んだ瞑想は力みが生じて、リスクが増長がされるそうなんだよね
勿論その人の状態や意気込み具合にもよるから一概には言えないけどね
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