- マインドフルネス瞑想 Part3 [無断転載禁止]©2ch.net
276 ：神も仏も名無しさん[sage]：2017/03/29(水) 07:46:52.67 ID:nT81BvZ1 - マインドフルネス調べた感じではほんとにライト感を感じたよ 体のセンターとか指先 足先 舌などを意識することも無いし 記憶とかイメージを使うこともないし 呼吸も操作しない
脱力のための柔軟もセットで考えられてるし時間も10分程度 この時間が良いね 40分やったら急激に変わりすぎる恐れもあるし
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281 ：神も仏も名無しさん[sage]：2017/03/29(水) 12:12:57.69 ID:nT81BvZ1 - いやいや まあそれは何をマインドフルネス ヴィパサナと呼ぶか 定義するかの問題でしょう 俺は興味持った人が検索でたどり着く説明サイト的な上位3つくらいで世間のマインドフルネスを理解したよって話
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282 ：神も仏も名無しさん[sage]：2017/03/29(水) 12:16:29.33 ID:nT81BvZ1 - あ 追記すると 俺のイメージの中だけの 「世間のマインドフルネス」って意味だからね 世界中で全く同一の定義持ってる人は一人もいないと思うのでw
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