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名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!
卓球用具総合-63-

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卓球用具総合-63-
137 ：名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!![sage]：2021/04/05(月) 20:53:58.10 ID:ypyBHoWP
>>136
下半身は自重の走る飛ぶ止まるでかなり筋力付くけど、上半身は意識してウェイトトレーニングやらないと付かないんだよね

筋トレやってない奴はその辺を理解してない事が多い
卓球用具総合-63-
139 ：名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!![sage]：2021/04/05(月) 21:34:21.63 ID:ypyBHoWP
まあ筋力増強して強いドライブを打つよりもサーブレシーブの質を高めた方が試合には勝てるって話なら同意

ただ学生みたいに時間有り余って体力回復速いなら筋トレ入れるべきだし
毎日練習できない社会人なら練習無い日は筋トレ入れてもいいと思う

週一回30分でもちゃんとやれば効果は高い


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