- 天然酵母・自家製酵母のパン 5斤目
966 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2022/05/09(月) 22:11:30.13 ID:BfFC3lM0 - そば、うどん、パン、米、ラーメンは毒
血液に糖質は5グラムあればいいだけ。 人間が1日に処理できる糖質は18グラムだけ。 毒=砂糖=糖質=炭水化物(糖質) 1回の食事で糖質を30グラム以下にすれば血糖値は上がらない。 体に良い食事は、魚、野菜、食物繊維、脂肪と油。 脂肪と油はすぐにエネルギーになるので糖質の代わりになる。 良い脂肪と油(オメガ3とオメガ6)をバランス良く摂ろう。 肉も良いと思うが肉の脂肪を摂りすぎると心臓の血管が詰まる。 常温で個体の油(肉の脂肪、バター等)は摂りすぎると心臓の血管が詰まる。 ラーメン、米、パンなどの炭水化物(糖質)や砂糖は単体で食べる必要ない、毒です。 日本人は糖質、砂糖、炭水化物(糖質)の食べ過ぎでデブばかりで統合失調症、糖尿病(精神病)、鬱、脳の毛細血管障害(精神病)、リーキーガット症候群、砂糖中毒ばかり。 薬物アルコール依存の原因は糖質依存です。 チンピラ不良、あおり運転、騒音トラブルの原因は砂糖、糖質、炭水化物(糖質)と栄養不足です。 炭水化物が日本を滅ぼす。 糖質制限の本や動画を見よう。
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