- 【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 4【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】
418 ：名無しさんが転んだ！[sage]：2021/01/03(日) 09:39:02.83 ID:nf7x8+0m - >>417
片手腕立て伏せはビッグ6の一つだ。
これができなければディップスやアブローラーができても価値はあまりないな。
っていうか、片手腕立て伏せが2回できるだけでも素晴らしいぞ！
そこまでできるならあとは回数を伸ばすだけだな、痛いのはまだ弱いから。強化されるので何の心配もない。
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420 ：名無しさんが転んだ！[sage]：2021/01/03(日) 11:25:54.23 ID:nf7x8+0m - >>419
> バランスがまったく取れなくて……これって筋力だけでなんとかなるんだろうか
いや、理論上でも普通に可能だと思うわ。みんなは信じていないみたいだがな。
両足閉じはバランス部位の筋力を付けるためのものでもあるだろう、そこの部位の筋力を付けて初めて本物と言える。
足閉じ片手腕立て伏せが、足開きよりも圧倒的に強くなる理想のフォームと思う。
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