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2011年09月22日
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we1DbC9V
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名無しさんが転んだ!
ジョギングとウォーキングのスレ
書き込みレス一覧
ジョギングとウォーキングのスレ
510 :
名無しさんが転んだ!
[sage]:2011/09/22(木) 21:31:51.60 ID:we1DbC9V
同じく膝裏痛めた経験者としてはとにかく、痛みが治まるまで走らない
3日じゃ治らんでしょ、2週間くらい様子みては
1キロ限界だった人がたった2週間で5キロは距離伸ばしすぎ
年齢的にもあまり無理せずもっとじわじわと距離は伸ばすべき
故障が治っても、3日おきとかそれくらいじっくりいったほうがいいと思う
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