- 【忍耐】今日もパチ屋へ行きませんでした８４日目
1 ：ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん[]：2018/04/20(金) 17:02:52.00 ID:Axs+WEpe - まずは忍耐で一番きつい2週間を毒抜き！
忍耐＝行きたくなっても行かない我慢。最初はかなりきつい人がほとんど。
2週間、一ヶ月とだんだん中毒的に打ちたくなる波が弱まる。
○毒がMAX→やめる決意も忘れフラフラ店に入りそうになる。我慢するとソワソワする。(〜2週間、禁煙並みにきつい人多し）
○毒がミドル→楽になってきてるが、突発的にすごく打ちたくなる。（〜1ヵ月、ここで油断してリバ者多数）
○毒が抜ける→我慢してもソワソワしない、また我慢が楽になる。つまり正常に戻ったという事。（１〜3ヶ月）
＊中毒の前の正常状態であるので、イライラや暇な時は打ちたくなる場合がある。一時的な事だけど油断して打つと 急速に中毒へ戻っていく
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2 ：ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん[sage]：2018/04/20(金) 17:04:35.27 ID:Axs+WEpe - ＊前スレまでの禁パチのポイント♪
１、「毒が抜けても一回打てばまたすぐ中毒がぶり返す。」
２、カード、大金を持ち歩かない方が安全。
仕事で必要なら、クレジットカードをショッピングのみに変更。又は会社に置いて帰る。
３、トイレ、見るだけでも店に入らない。
雑誌、メールなどの情報を遮断する。
４、パチで空いた時間を有意義に使うように金の使い方、時間の使い方の習慣を変える。
DVD、買い物、食事、料理、酒、スカパー、スポーツクラブ、スポーツ観戦、小旅行、部屋の掃除や改造TVゲーム
（パチ以外）、読書、カルチャーセンターで習い事（恋人、友人できるかも）、銭湯、マッサージ、エステ、楽器、釣り、バイク、車など。
趣味ブログ参照。
パチ依存になると他の事に興味を持てなくなりやすい。すすんでトライしてから興味が持てるか判断。
又、ケチり過ぎて何もしないとストレスが溜まり危険だしかえってリバしてお金がかかる
（毎月の小遣い決めた方が気兼ねない）
５、リバしても、あきらめずこのスレから逃げない事。
６、冷める事を考えてもいつのまにか打ちたくなる人がほとんど。
「行きたくなっても行かない我慢」の心構えが大切。
７、何度もリバウンドして重度の場合は自力では無理とみなし、
依存症に熱心な心療内科又は精神科でパチンコ依存症の禁断症状を弱める薬をもらう。
ストレス的要因も複合する場合はカウンセラーにも相談。どちらも電話で予約が良い。
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3 ：ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん[sage]：2018/04/20(金) 17:06:07.99 ID:Axs+WEpe - ＊専門家について
専門家はあたりはずれがある。依存症 クリニックで検索し依存症に熱心かＰＣで検索するといい。
行けば治るのでなく、補助的行為として考えしっかり自分も我慢、忍耐する事。又、通い続けてすぐ結果がでないとあきらめない事。
カウンセリングを受けられたり専門家によってはドーパミンを正常化させる薬を出してくれるらしい。
＊自助グループ（毎週ミーティングを行い、通い続け頑張っている人に会い刺激を受けられる）
○ＧＡ(ギャンブラーズアノニマス）全国にあり。参加費100円程度（気持ちで寄付）アメリカ発祥のグループの為、キリスト教っぽい事も書いてあるけど、団体の背後に宗教や政治団体はない。
＊家族や友人がギャンブル依存症で悩んでいる人
○「ギャマノン 」
ギャンブル依存症者の家族や友人のための自助グループ
ttp://gam-anon.jp/
全国にある。
○病院やカウンセラーにまず自分自身が相談にいく。
依存症の自覚が無い人に頭ごなしに言ったり連れて行っても逆効果。
厚生労働省の調査によると、パチンコや競馬などのギャンブル依存症者は成人人口の約4.8パーセント（約536万人）いると言われるがほとんど自覚なしだそうだ。
自分に限ってそんな事は無いと否認する人が多い。
まず専門家に方法を相談するのが一番かと。
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4 ：ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん[sage]：2018/04/20(金) 17:07:12.61 ID:Axs+WEpe - 主婦編
1人の時間が少ないで、定期的に自分の時間をパチ以外で作ると良いと情報あり。
1人カラオケ、プチエステ、マッサージ、カフェでゆっくり、プチ遠出で街をショッピング、散策。
銭湯、健康ランド、習い事全般などなど。毎月の小遣いを決めた方が気兼ねなく使えてよい。
家庭不和、や子育ての疲れがある場合は心理カウンセラーがパチを含めて相談に乗ってくれる。
毒抜き期間の保険行為
銀行のカードを折る。（毒が抜けきったら、再発行）
１、銀行で一か月分（5〜10万円）を500円玉に変える。
２、電子マネーで過ごす。
３、携帯で支払い。
４、クレジットカードをＴＥＬでショッピングのみに変更し、過ごす。
どのやり方をしても、見るだけでも店に入らないように頑張らないと毒は抜けにくい。
もちろん症状によって毒抜けの症状の個人差はあり。
重度やストレスが強いと毒が抜けにくい。あまり毒が抜けないなら良い専門家に相談するしかない。
「サウナ」や「岩盤風呂」に1ヵ月ぐらい通い汗をかくのは毒抜きに良いと情報あり
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5 ：ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん[sage]：2018/04/20(金) 17:08:22.00 ID:Axs+WEpe - パチンコ負け額早見表
一か月平均 １年間 ２年間 ３年間 ５年間 １０年間
５万円 ６０万円 １２０万円 １８０万円 ３００万円 ６００万円
７万円 ８４万円 １６８万円 ２５２万円 ４２０万円 ８４０万円
１０万円 １２０万円 ２４０万円 ３６０万円 ６００万円 １２００万円
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- 【忍耐】今日もパチ屋へ行きませんでした８４日目
6 ：ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん[sage]：2018/04/20(金) 17:14:22.60 ID:Axs+WEpe - 全国のギャンブル依存症をみている病院や施設がのってるサイト。
https://redaysnet.com/
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- 【忍耐】今日もパチ屋へ行きませんでした８3日目
992 ：ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん[sage]：2018/04/20(金) 17:18:42.33 ID:Axs+WEpe - 新スレ立てました！
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- 【忍耐】今日もパチ屋へ行きませんでした８3日目
993 ：ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん[]：2018/04/20(金) 17:19:00.84 ID:Axs+WEpe - うめ
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- 【忍耐】今日もパチ屋へ行きませんでした８3日目
994 ：ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん[sage]：2018/04/20(金) 17:19:50.69 ID:Axs+WEpe - 中毒でソワソワ、、、
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995 ：ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん[sage]：2018/04/20(金) 17:20:33.17 ID:Axs+WEpe - パチンコで大金使うくせにメシはラーメン、牛丼。。
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996 ：ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん[sage]：2018/04/20(金) 17:21:36.66 ID:Axs+WEpe - パチンコやらなければ高級車買える。。
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997 ：ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん[sage]：2018/04/20(金) 17:22:38.79 ID:Axs+WEpe - 黒猫は人に迷惑かけても平気。。
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- 【忍耐】今日もパチ屋へ行きませんでした８3日目
998 ：ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん[sage]：2018/04/20(金) 17:23:27.27 ID:Axs+WEpe - 今のパチンコは遊べない。。。
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999 ：ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん[sage]：2018/04/20(金) 17:24:35.15 ID:Axs+WEpe - 貯金をいっぱいしないと将来マンション買うとき金なくて後悔する。。
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1000 ：ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん[sage]：2018/04/20(金) 17:26:18.53 ID:Axs+WEpe - 新スレにギャンブル依存症をあつかう病院や施設、自助グループのサイトをのせました。
よろぴく。
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