- ワニさんのスレpart32
764 ：光宇宙 ◆jMXP.rY1ZY [boupika@gmail.com]：2012/01/03(火) 01:08:06.22 ID:9YjSobcv - >>762 目標じゃなくて方針みたいなものです。
>>763
買って飲むのはブラックコーヒーか無糖ストレート紅茶が主です。
でも紅茶の場合は無糖のやつなんてほとんど売ってなく、
紅茶花伝などの甘いミルクティーも時々買うことになります。
ワニさんは車運転前に頭シャキッとするために缶コーヒー飲みたくならないですか？
飲まない場合はどういう工夫で注意力を出していますか？
私が思うに、運転中はリラックスせずに少しイライラしてもいいから
β波バリバリの脳波で意識ハッキリしてないとまずいかなと。。。
音楽もクラッシックＣＤはどちらかというとα波になってくつろいでしまって
危なそうですので、何か激しいロックとかが良いような気がします。。。
もちろん精神の高揚興奮にまかせて荒い運転や危険運転をしないことが前提ですが。
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766 ：光宇宙 ◆jMXP.rY1ZY [boupika@gmail.com]：2012/01/03(火) 12:18:35.58 ID:9YjSobcv - 先日読んだ本に書いてあったのでは、
砂糖をはじめとする血糖値を急上昇させる(高ＧＩ値)ものを口にすると、
急激に血糖値が上がって一時的に元気になる(ツカレガトレル?)らしいですが、
その後しばらくすると急激に低血糖になり、
異常な空腹感をおぼえたり、血糖値あげるための体内物質(アドレナリン・ノルアドレナリン)
が分泌されて、
ノルアドレナリン→不安・抑うつ
アドレナリン→イライラ
みたいな精神作用が惹起されて、メルヘンに良くないようですね。
その本読んでて、ワニさんが「砂糖は精神になるワニよ」みたいな
ことを言ってたのを思い出しました。
ついでに言うと、血糖値急上昇した時はそれを抑えるために
インスリンが大量分泌されて肥満になりやすいらしいです。
また、血糖値急上昇・急降下を繰り返していると、糖尿病になりやすいし、
ならなくても低血糖症で慢性疲労になったりメルヘンやられるかもです。
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771 ：光宇宙 ◆jMXP.rY1ZY [boupika@gmail.com]：2012/01/03(火) 16:06:52.35 ID:9YjSobcv - 砂糖の弊害、砂糖は現代の麻薬com
http://healthy88.com/sugar/sitemap.html
>>767 カフェインのことも書いてありました。
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772 ：光宇宙 ◆jMXP.rY1ZY [boupika@gmail.com]：2012/01/03(火) 16:24:12.32 ID:9YjSobcv - カフェイン中毒
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E4%B8%AD%E6%AF%92
＞カフェインを摂取してから血中濃度が最高に達するまでは0.5？時間、血中消失半減期は4.5？時間である。
う〜〜む、カフェイン飲料を飲まなければ何か気持ち的にパッとせず、
物足りない感じがするのですが、これわヤバイのかも。。。
飲むと消失するまで5時間以上かかるのか。。。
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775 ：光宇宙 ◆jMXP.rY1ZY [boupika@gmail.com]：2012/01/03(火) 18:54:56.00 ID:9YjSobcv - >774 >>773
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778 ：光宇宙 ◆jMXP.rY1ZY [boupika@gmail.com]：2012/01/03(火) 19:00:20.25 ID:9YjSobcv - >776-777 >>773
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783 ：光宇宙 ◆jMXP.rY1ZY [boupika@gmail.com]：2012/01/03(火) 21:15:58.59 ID:9YjSobcv - カフェインには脱水作用があって細胞からも脱水するので
これに対抗して細胞膜をつくろうと肝臓がコレステロールを多く合成するので
コレステロール値が上がる・・・・みたいなことをどこかのサイトに書いてあったような気がしますので、
私こそカフェインから離脱せねばと思います。。。
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786 ：光宇宙 ◆jMXP.rY1ZY [boupika@gmail.com]：2012/01/03(火) 22:30:12.47 ID:9YjSobcv - 一応今年の方針に
・カフェイン飲料は原則的に禁止
を追加しときます。
今までどれほどめちゃくちゃなカフェイン生活だったことか。。。
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788 ：光宇宙 ◆jMXP.rY1ZY [boupika@gmail.com]：2012/01/03(火) 22:47:50.35 ID:9YjSobcv - 私の知人にもエスタロンモカとかいうカフェイン錠剤を呑んでる人がいました。
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