- 初心者登山相談所95
441 ：底名無し沼さん[sage]：2020/06/28(日) 00:29:05.46 ID:oXvf04F6 - >>425
足はスクワット、ブルガリアンスクワット、バックランジ、フロントランジ
勿論ダンベル持ってね
あとはパイクプッシュアップで肩を鍛える
他は脂肪が付かないように、あと心配機能向上を目的に毎日軽くランニングしてる、5キロ30分くらいで
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- 【穏】 南アルプスを語りなおそう その44 【激】
530 ：底名無し沼さん[sage]：2020/06/28(日) 00:53:45.31 ID:oXvf04F6 - あそこ二時間で登るのはすげーな
日本で日帰りで行けない山は無いんじゃないかね
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- 【穏】 南アルプスを語りなおそう その44 【激】
550 ：底名無し沼さん[sage]：2020/06/28(日) 10:50:24.81 ID:oXvf04F6 - まぁリニアはどうでもいいや
もう決まった訳だし覆らんだろ
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