- 初心者登山相談所90
748 ：底名無し沼さん[sage]：2019/11/18(月) 19:07:19.32 ID:zyrixfMi - 今日からトレーニングに縄跳びを加えてみたけど
45年ぶりの縄跳び初日は50回連続で飛ぶことが出来なかった
息は上がるし、たぶん縄もぶれてるし足も最後は上がっていないんだと思う。自分ではちゃんとジャンプしているつもりなんだけど
何日目に100回飛ぶことが出来るのだろうか？
ウォーキング5km→縄跳び
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757 ：底名無し沼さん[sage]：2019/11/18(月) 20:57:21.93 ID:zyrixfMi - ウォーキングと言っても競歩に近いスピード、冬になって夕方暗くなるの早いから安全考えて、ウォーキングは短縮し自宅の車庫で出来る縄跳びを取り入れてみました
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761 ：底名無し沼さん[sage]：2019/11/18(月) 21:31:27.41 ID:zyrixfMi - >>759
18時には仕事から帰宅しているので1時間ぐらいはトレーニングできますよ
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765 ：底名無し沼さん[sage]：2019/11/18(月) 23:07:57.67 ID:zyrixfMi - 明日は50回を4〜6セットやってみるわ
縄跳びがこんなにキツイとは思わなかったわ、下半身が鉛のように重くなってくるのがわかる
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