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95 ：底名無し沼さん (ｱｳｱｳｴｰ Safa-1YtO [111.239.153.77])[sage]：2019/09/02(月) 08:50:23.43 ID:Lf0i4t9/a - >>75
3000メートル超えると、かなり有効
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96 ：底名無し沼さん (ｱｳｱｳｴｰ Safa-1YtO [111.239.153.77])[sage]：2019/09/02(月) 08:51:29.94 ID:Lf0i4t9/a - >>77
買えよ
丸いのが好きならガーミン、四角が好きならアップルウォッチ
多少不正確でも安いほうがいいなら、アマゾンの中華製
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97 ：底名無し沼さん (ｱｳｱｳｴｰ Safa-1YtO [111.239.153.77])[sage]：2019/09/02(月) 08:52:20.48 ID:Lf0i4t9/a - >>79
心拍数は消費エネルギーにほぼ相関
モチベーション上げるには最適
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98 ：底名無し沼さん (ｱｳｱｳｴｰ Safa-1YtO [111.239.153.77])[sage]：2019/09/02(月) 08:53:54.02 ID:Lf0i4t9/a - >>86
筋肉と有酸素運動はあまり関係ないでしょ
ジムに行くなら、レッグプレスとか、バーベルスクワットとか、デッドリフトとかの筋トレをやらないと
筋肉は育たない
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104 ：底名無し沼さん (ｱｳｱｳｴｰ Safa-1YtO [111.239.153.77])[sage]：2019/09/02(月) 10:34:40.01 ID:Lf0i4t9/a - >>99
それって体力の問題もかなりあると思うから、心肺トレーニングと、
長く歩く練習もしたほうがいいと思う。
あと、しっかり食う
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123 ：底名無し沼さん (ｱｳｱｳｴｰ Safa-1YtO [111.239.153.77])[sage]：2019/09/02(月) 15:33:23.62 ID:Lf0i4t9/a - 荷物背負って、ジムのトレッドミルで傾斜をつけて歩けばいいんじゃない？
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