- 初心者登山相談所85
416 ：底名無し沼さん[]：2019/08/13(火) 09:38:52.14 ID:NXNy4APk - 登山のあと体重が減るのは、水分が抜けてるだけだよ
筋肉にグリコーゲンを貯蔵しておくためには、その4〜5倍？の水分と一緒に貯めておかないといけない
そのグリコーゲンを消費すれば、水分が余って尿（登山の場合は汗）として排出される
あと、登山をやってる人がその結果多少体重が落ちるっていうのはもちろんあるけど、
ダイエットのために何か新しいことを始めようって人が選ぶには、
丸一日時間をかけてもわずかな体脂肪しか減らせない登山はクソ効率が悪い
>>392みたいな運動と比べると雲泥の差
主な目的がダイエットなら、登山は絶対にやめておいた方が良い
|
- 登山のトレーニング 13
865 ：底名無し沼さん[]：2019/08/13(火) 09:44:17.70 ID:NXNy4APk - >>860
プロレスラーなら、スクワット1000回とかかな
|
- 初心者登山相談所85
434 ：底名無し沼さん[]：2019/08/13(火) 13:20:06.02 ID:NXNy4APk - >>421
しかもそこで消費されてるのは、主に補給食のカロリーであって脂肪じゃないという
>>425
「安いから」じゃなくて、その金額に納得したからだろう
納得できずに払わずに帰るなら、その理由は駐車せずに帰るからだな
|