- 初心者登山相談所84
911 ：底名無し沼さん[]：2019/08/02(金) 10:07:34.90 ID:M8BtrUri - 登ってたので、まとめて亀レス
>>744
歩きながらこまめに話しかけて、現在のペースで息切れしてないか確かめる
足が痛いとか具合が悪いなどの問題がないかどうかも、ときどき聞いて確かめる
水分は喉が渇く前に摂らせる（20分おきぐらいに立ち止まって飲ませても良い）
白山のことは知らないから一般的なことしか言えないけど、
様々なトラブルを想定して、未然に防ぐことが出来ればきっと大丈夫
>>772
カタボリックとか気にしない人なら、それでも良いと思う
でも適切に補給できれば、パフォーマンスはもっと上がるよ
ザックを下ろさずに補給できる方法を考えるのも手
>>852
その低山ハイカーというのが、低山にこだわりがあるからなのか、
標高差を大きくしすぎないために低山を選んでるだけなのか、もう一度考え直してみると良い
後者のパターンなら、登山口の標高が高い>>853のような山がお薦め
まあ、真夏の低山も行って行けないことはない
きちんと暑熱順化して飲み水を十二分に持って行けば普通に登れるし、
暑さを避けて未明から登り始めて、お昼ごろには下山して温泉でだら〜っと過ごすのも楽しい
>>884
年齢は関係ないよ
暑熱順化してるかしてないかだけ
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- 初心者登山相談所84
913 ：底名無し沼さん[]：2019/08/02(金) 10:10:20.57 ID:M8BtrUri - >>910
耳栓ってすごいぞ
百円前後とかで買えるのに、他人のいびきがほとんど気にならない
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- 登山のトレーニング 13
703 ：底名無し沼さん[]：2019/08/02(金) 10:41:56.01 ID:M8BtrUri - >>700
粉末のじゃダメ？
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- 初心者登山相談所84
919 ：底名無し沼さん[]：2019/08/02(金) 14:30:49.01 ID:M8BtrUri - >>916
晴れてりゃ遭難はしないだろうけど、夜は寒いから数分で室内に戻ることになるよ
>>917
普段浮腫まない人が山で浮腫むのは、脱水が原因
一度脱水すると、その後、体が水分を溜め込もうとするので浮腫む
行動中に、もっとしっかり水分補給をすればおｋ
腕組みっぽく歩くなら、ショルダーハーネスの脇腹のところに指先をひっかける手もある
すぐ離せるし
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- トレッキングポール・ダブルストック
514 ：底名無し沼さん[]：2019/08/02(金) 14:39:28.00 ID:M8BtrUri - >>508
ねじるタイプは、きっちり締まり切ってない状態で使うと、表面をガリガリ削りながら縮むよ
一度でもやっちゃうと目立つ傷がずっと残るから、見た目を気にするならあれも微妙
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- 登山のトレーニング 13
706 ：底名無し沼さん[]：2019/08/02(金) 16:58:44.94 ID:M8BtrUri - 月数回の登山程度じゃ、関節なんてほとんど摩耗しないよ
心配いらん
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