- 【夜景】ナイトハイク好き好き大好き【星空】
33 ：底名無し沼さん[sage]：2019/05/07(火) 07:11:41.71 ID:2daDJSvZ - ふつう熊鈴とベッデンつけてるから近づいてきたらわかるだろ
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- 登山のトレーニング 12
572 ：底名無し沼さん[sage]：2019/05/07(火) 07:31:37.25 ID:2daDJSvZ - >>569
逆
カタボリックが抗進してる
つまり筋肉をどんどん溶かしてATPつくって近々のエネルギーにしてる
解糖系と有酸素系はそれぞれ個別に働くのではなく常に同時に動いてるから心拍数だけに拘って考えるのはバカの極み
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- キャンプ用椅子総合
129 ：底名無し沼さん[sage]：2019/05/07(火) 07:52:43.32 ID:2daDJSvZ - このてあいは構造的に座りながら脇にあるものや下にある物をとろうとすると足が捻れてグニャリとしたり、座ったまま後ろに体重移動したりするとやはりグニャリといくから使わなくなった
ふつうの折り畳み椅子のほうが構造として丈夫に出来て扱いがぞんざいでも壊れにくいからそっちつかってるわ
上のやつは風で倒れたり飛んでいくしね
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- 登山のトレーニング 12
575 ：底名無し沼さん[sage]：2019/05/07(火) 10:10:00.32 ID:2daDJSvZ - >>573
心拍数なんて瞬間的にものっそ高強度の無酸素したときには大して変わらないんだよ？
例えば地面から150キロのバーベル持ったまま立ち上がりそのままジャンプしてフルエクステンション、頭上に保持する
この間2秒かからない
この場合内圧のコントロールも含め、例えばマラソンなんかと比べ物にならない負荷がかかってるが心拍数はそれほどあがらない
心拍数と運動強度の関係なんてそんなあやふやなものであくまで特定の限られた条件下での目安にしかならない
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576 ：底名無し沼さん[sage]：2019/05/07(火) 10:16:09.25 ID:2daDJSvZ - 俺ら人間は寝てるときでさえ常にエネルギーを作り出してないと死ぬのは理解できるだろ？
そして不意に起こる状況の変化にも即対応してatpをつくりだせないとやっぱり死ぬわけよ
だからいろんな代謝回路が絡み合って常に同時にあるいはいくつかが補いあってエネルギーをつくりだしてるわけ
カタボリックもその代謝回路の一つで他の回路でのatp生産が追いつかなくなったときに筋肉を溶かしてそこからatpをつくりだすわけよ
でな、この代謝回路は前述したように常に働いてるわけ
１日のうちにアナボリックにかたよったりカタボリックに片寄ったりと繰り返してるわけよ
なのでこれを数値化して出せなんてあうのは無理なんだな
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577 ：底名無し沼さん[sage]：2019/05/07(火) 10:18:44.30 ID:2daDJSvZ - つまり自分の体のなかで代謝回路がどう動いてるか数値化するなんて無理だし、心拍数や運動強度もあくまで気休め目安にしかならないポンコツ物差しというわけよ
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580 ：底名無し沼さん[sage]：2019/05/07(火) 10:34:56.03 ID:2daDJSvZ - マラソンやってるやつの体はとても見られたもんじゃないからなあ‥‥
あれはさすがに嫌だわ
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- 千葉県のキャンプ場 part1
933 ：底名無し沼さん[sage]：2019/05/07(火) 10:35:37.85 ID:2daDJSvZ - お漏らししてるからね
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- キャンプ用椅子総合
131 ：底名無し沼さん[sage]：2019/05/07(火) 10:36:58.29 ID:2daDJSvZ - 軽いよね
チビなのかな？
俺は185、90の体脂肪11%
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584 ：底名無し沼さん[sage]：2019/05/07(火) 11:31:14.42 ID:2daDJSvZ - >>582
どんなトレーニングもまず目的を明確にすること
たとえばスポーツならば目的がそこに設定される
そのスポーツのスキル練習が頂点となり、その下にストレングス系のフィジカルトレーニングが位置づけられ、その下に動作を正しく行い、稼働域をひろげ、安定させるモビリティ、スタビリティのトレーニングをおくピラミッドを形成するのが基本
トップに位置づけられる目的によって下層の方法や種目は当然変わってくるし、年齢、性別、体型、トレーニングを始める前の基礎がどの程度かによっても変わる。
これに加えてこのトレーニングを行うのは〜のためであると、自分でちゃんと理解し、食事の知識、基本的な代謝回路、長期〜短期のトレーニングサイクルの意味、自分が今どの位置にいるのか明確に意識することが必要になる
ガチスポーツならこれにくわえてメンタルストレングスのトレーニングがある
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- 登山のトレーニング 12
586 ：底名無し沼さん[sage]：2019/05/07(火) 11:34:14.74 ID:2daDJSvZ - 結局ね
トレーニングってパーソナルなところに帰結するから、自分で自分から学ぼうとしない人は遠回りしたり、へんなやり方に固執したりする
いちから十まで人に教えてもらおうなんて人は何も身につかないよ
結局やらされてやってるのとおなじだから
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588 ：底名無し沼さん[sage]：2019/05/07(火) 11:43:57.42 ID:2daDJSvZ - >>587
なんの理論的な反論もできないくせにw
なにいってんだ？このバカってかんじだよね
高卒？
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- ソロキャンおじさんってなに考えてるの？
140 ：底名無し沼さん[sage]：2019/05/07(火) 15:19:16.59 ID:2daDJSvZ - >>138
いいけどうちの山で見つけたら問答無用でボコるよ
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- GWにふもとっぱらとかわざわざ行く奴って
149 ：底名無し沼さん[sage]：2019/05/07(火) 18:22:09.75 ID:2daDJSvZ - ヒルでも放てば面白そうだ
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599 ：底名無し沼さん[sage]：2019/05/07(火) 18:25:57.34 ID:2daDJSvZ - ダイソーのパイプ椅子って50キロまでなの？うそん
椅子のパイプぶったぎって分解組み立て出来るように改造して山に持っていってつかってたけど全然平気だったけど
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- キャンプ用椅子総合
137 ：底名無し沼さん[sage]：2019/05/07(火) 18:27:38.99 ID:2daDJSvZ - また年取ると水分抜けて体は縮むらしいからお年寄りをあまりいじめるなよ
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36 ：底名無し沼さん[]：2019/05/07(火) 23:57:01.55 ID:2daDJSvZ - 全国まわったところで別になんの意味もないから安心しろ
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746 ：底名無し沼さん[sage]：2019/05/07(火) 23:58:30.23 ID:2daDJSvZ - きっずでなくてきっとだな
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