- 登山のトレーニング 12
379 ：底名無し沼さん[sage]：2019/04/24(水) 22:17:56.41 ID:OsVulfQC - 俺は趣味で格闘技やってるけど、登山がトレーニングだよ。
足腰と心肺機能強化でね。
荷物背負って負荷掛けたり小走りにしてスピード上げたり。
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380 ：底名無し沼さん[sage]：2019/04/24(水) 22:19:36.52 ID:OsVulfQC - たまに自転車も川崎から高尾とか丹沢、大山辺りなら登山口まで乗っていく。
普通のママチャリだけど。
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382 ：底名無し沼さん[sage]：2019/04/24(水) 22:47:02.23 ID:OsVulfQC - >>381
理にかなってて合理的だと思います。
俺は体幹はバランスポール愛用してますよ。
ジムが苦手なので物理的って言ったら大袈裟だけど登山と自転車で基本的な身体作りしてます。
ウォーキングとランニングは個人的にしてません。
夏場は天然の淡水で鍛えることも有りますね。
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