- 登山のトレーニング 11
191 ：底名無し沼さん[]：2019/02/02(土) 11:16:10.64 ID:AMFczj7a - 山台というものもある。二段式の踏み台昇降。登ってから降りる
表彰台見たいなもの。登山屋さんで靴売り場にあるものをイメージ。
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213 ：底名無し沼さん[]：2019/02/02(土) 20:22:45.36 ID:AMFczj7a - >>212
使ったことあるか？アンクルウェイトは結構役に立つ。
冬用の靴はアイゼンも含めると重いのでその訓練に使ってる。効果は感じてる。
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220 ：底名無し沼さん[]：2019/02/02(土) 20:48:48.52 ID:AMFczj7a - >>216
専業主夫だが、炊事洗濯掃除とお買い物にパワーリストとアンクルウェイトつけたら結構効いた。ジムに行がなくてもいいと思った。
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223 ：底名無し沼さん[]：2019/02/02(土) 21:22:40.88 ID:AMFczj7a - >>221
ここを、見ると、スカイツリーの階段を歩ける仕事につくのがいいんじゃないか。
http://xn--l8jir6i4g.net/archives/4509.html
ダメなら東京タワー
都庁もいいかもしれない。
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227 ：底名無し沼さん[]：2019/02/02(土) 22:49:51.80 ID:AMFczj7a - >>226
大江戸線の六本木。思い出した
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