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底名無し沼さん
登山のトレーニング 10

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登山のトレーニング 10
919 ：底名無し沼さん[sage]：2019/01/06(日) 09:55:15.47 ID:XoTYGgTq
そこはジョグよりランだろ
筋トレと心肺機能強化を兼ねてる
登山のトレーニング 10
925 ：底名無し沼さん[sage]：2019/01/06(日) 11:29:03.43 ID:XoTYGgTq
陸上バリバリ言うても短距離と長距離で遺伝的な筋肉構成要素大きく違うし、ハンマー投げなんかなら登山には全く向かないわな
登山のトレーニング 10
926 ：底名無し沼さん[sage]：2019/01/06(日) 11:32:25.56 ID:XoTYGgTq
家で出来る一番手軽なトレなら重量背負っての踏み台昇降だろな


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