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2017年10月01日
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knrmQAvz
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底名無し沼さん
登山で挨拶しない奴なんなの？ 3人目 [無断転載禁止]©2ch.net
高尾山〜陣馬山 Part74 [無断転載禁止]©2ch.net
登山のトレーニング 6 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
登山で挨拶しない奴なんなの？ 3人目 [無断転載禁止]©2ch.net
265 ：
底名無し沼さん
[sage]：2017/10/01(日) 06:08:38.88 ID:knrmQAvz
>>264
だね
だんだんこうなる>>224
高尾山〜陣馬山 Part74 [無断転載禁止]©2ch.net
733 ：
底名無し沼さん
[sage]：2017/10/01(日) 13:02:06.25 ID:knrmQAvz
や、山口
登山のトレーニング 6 [無断転載禁止]©2ch.net
620 ：
底名無し沼さん
[sage]：2017/10/01(日) 14:23:17.53 ID:knrmQAvz
膝痛あったけど少し緩和したので5ｋｍ歩行始めて３回目には10ｋｍ余裕になった
ただの運動不足だったっぽい
荒療治だが膝は使わないとますます痛みがますと実感
多少の痛みならサポーター着けて毎日歩くべき
普段は無意識にがに股だが意識して内股気味に歩くと不思議と膝痛がなくなるという発見をした
今日は15ｋｍ歩くつもり
登山のトレーニング 6 [無断転載禁止]©2ch.net
621 ：
底名無し沼さん
[sage]：2017/10/01(日) 14:33:40.12 ID:knrmQAvz
>>617
時速4.8ｋｍ(1ｋｍ12.5分) / 2(30分) ＝ 2400ｍ
2400ｍ / 歩幅0.7ｍ ≒ 3400歩 → 片足1700歩
登山のトレーニング 6 [無断転載禁止]©2ch.net
622 ：
底名無し沼さん
[sage]：2017/10/01(日) 14:38:31.26 ID:knrmQAvz
>>606
釣りかｗ
スネに筋肉ね〜だろｗ
登山のトレーニング 6 [無断転載禁止]©2ch.net
623 ：
底名無し沼さん
[sage]：2017/10/01(日) 14:40:09.49 ID:knrmQAvz
>>594
アミノバイタルお勧め
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