- 登山のトレーニング 4 [無断転載禁止]©2ch.net
324 ：底名無し沼さん[]：2017/04/27(木) 06:50:01.05 ID:mWubXxID - >>319
素晴らしいトレーニング教えてあげる。
壁に向かって立つ。
バランス取るために壁に手を添えるのはOK。
カカトを浮かす。
カカトを下げる。
この時カカトは地面に付けない。
コレを延々やるわけだがテンポ良く1秒に2回ぐらいかな。
はじめは200回ぐらいで翌日筋肉痛になる人も。
テレビでも見ながら1000回ぐらいすると良いよ。
山行く3日前に1000回やって前2日で疲労を抜いておくと凄く効果あるよ〜
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356 ：底名無し沼さん[]：2017/04/27(木) 23:37:17.65 ID:mWubXxID - >>353
それ最初だけ。
慣れれば夜は炭水化物、特にグルテンは抜いた方が絶対良いよ。
内臓休まって睡眠の質高まるし翌日の頭の冴えも体のキレも変わってくる。
マジで炭水化物グルテンは悪だと思ってるぐらいでちょうど良い
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- 【海外通販】山道具個人輸入スレ★8 [無断転載禁止]©2ch.net
805 ：底名無し沼さん[]：2017/04/27(木) 23:46:35.03 ID:mWubXxID - >>796
どこで買う場合？
トレッキン？
トレッキンなら転送使うとEUだから付加価値税掛かるよ。
付加価値税+転送手数料+送料になるんで個人輸入のメリットは無くなるなあ。
そりゃあ高額商品なら額面で言えば大差無いかもしれんがあらゆるリスクと手間を見込むとね〜
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- 登山で一番旨い袋麺といえば？ [無断転載禁止]©2ch.net
802 ：底名無し沼さん[]：2017/04/27(木) 23:51:30.03 ID:mWubXxID - オススメはやっぱりリフィルとジップロックの使い回し。
間違いなく最軽量で各味楽しめて合理的
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