トップページ > 米・米加工品 > 2015年06月07日 > o45nWlTo

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■■お粥は人類最高の食物！■■

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■■お粥は人類最高の食物！■■
199 ：※[sage]：2015/06/07(日) 22:22:24.92 ID:o45nWlTo
お粥ダイエットしたよ
朝お粥昼軽めの自作弁当かパン夕お粥の日々
無理せず１年で５キロ位のペースで計20キロ落としてBMI値の痩せ型になった
今は夕食を軽めの普通食にして体重を維持してる
太りたくないし朝粥がウマくてやめられない
飽きないようにおかずを工夫して習慣化したら成功すると思う


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