- 玄米・十穀米 part1
115 ：※[sage]：2011/08/07(日) 21:43:23.14 ID:2jQD3DDn - こんばんは 自分で悪戦苦闘玄米と 取り組む夏。必要な時間と思いながら、また3合炊いてます！
いろいろ教えてくださりありがとうございます！
電子圧力釜がありますか！
中川式では、圧力釜で極弱火で15分蒸らし20分でだそうです
私が食べたいのは 軽いけどパワーの出る玄米みたいです
毎日、もっちりぺったりヘビーな玄米を食べてるからかな
中川式は、軽やかで白色です
小豆もなにも入れず、玄米だけにします 水分が残らないように
玄米単体食を確立できるまでの道のりか…
四の五のいわず、例のようにすればいいのかもしれませんが、自分でたどり着くのがいいんだと、勝手に。
玄米を一日おきに過食して この食欲はどうなっていくんだろー？と目覚めるんですが、大量の排泄のあと くびれたウエストが再現されているのには、感動。食べ（過ぎ）ても身体のラインがきれいになるのは不思議
玄米だけ食べていて、特に運動もなし体ほぐしのエクササイズだけ。
何で加熱してもいいなら、羽釜じゃなくてもいいね…。
圧力釜が見つかった！ので、中川式で炊いてみます。
土鍋のごく弱火炊きは 軽めの白っぽい炊き上がり。でも 下の水分がたまってもっちゃり。
もっちゃりを解決したい、また明日。
|