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2024年10月04日
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34b7VAGy0
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名無しオンライン (ﾜｯﾁｮｲ 7f36-RAzv)
【PSO2】PHANTASY STAR ONLINE2【42561】
書き込みレス一覧
【PSO2】PHANTASY STAR ONLINE2【42561】
316 ：
名無しオンライン
(ﾜｯﾁｮｲ 7f36-RAzv)
[sage]：2024/10/04(金) 10:27:12.01 ID:34b7VAGy0
野菜と肉、ご飯は1杯だけ
これを徹底してると勝手に痩せていく
足りないならカニカマとチーズ、ヨーグルト200gも追加
もう5年この食事だけしてるけど、63キロキープしてる
会食の時は普通に色々爆食するけど普段抑え気味だと一切太らないぞ
デブは覚えとけ
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