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518 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 00:11:34.60 ID:5Mk0F0QB0 - >>505
(´・ω・｀)このうんちゲーもそうだけどさ
(´・ω・｀)洋ゲーって日本人プレイヤーが少ないのをいいことにレビューで持ち上げる基地外多いよね
(´・ω・｀)そういう人って大抵和ゲー嫌いで洋ゲー大好きな一般的日本人とかけ離れた感性の持ち主だしなんの参考にもならんのよね
(´・ω・｀)和ゲーは糞といいながらろくな和ゲーしたことないという
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528 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 00:35:48.95 ID:5Mk0F0QB0 - >>522
(´・ω・｀)やはりブルプロも新生しないといけないね
(´・ω・｀)こりゃガンオンあと2年は頑張らないとダメだぞ
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535 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 00:47:13.13 ID:5Mk0F0QB0 - >>531
(´・ω・｀)結果できたのがToSだっけか？
(´・ω・｀)普通にグラとUIよくしただけのラグナロクオンライン作ればよかったのに
(´・ω・｀)というかクリックゲーはそれだけでほぼ完成されてるんだから余計な事せず操作性とグラだけよくすればそれでいいんだよね
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967 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 13:12:33.87 ID:5Mk0F0QB0 - >>952
(´・ω・｀)ここには載ってないけどらんらんの地元はサキュバスですごく納得した記憶ある
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988 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 13:26:26.54 ID:5Mk0F0QB0 - >>975
(´・ω・｀)そりゃらんらんもサキュバス好きだから・・・
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993 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 13:30:23.98 ID:5Mk0F0QB0 - >>991
(´・ω・｀)それなんかおかしいよ
(´・ω・｀)らんらんはスクワットやってそんなことなったことないし
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253 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 18:00:26.98 ID:5Mk0F0QB0 - >>235
(´・ω・｀)なんでこう微妙なのばっかなの？
(´・ω・｀)そこらへんのバイトでももうちょいマシなの雇うと思うんだけど・・・
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270 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 18:28:51.43 ID:5Mk0F0QB0 - (´・ω・｀)ネトゲが３Dになって最初にしたことは自分が作ったキャラのスカートの中をカメラ動かしてのぞくこと
(´・ω・｀)次にしたことはNPCのスカートの中をカメラ動かしてのぞくこと
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372 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 20:34:11.12 ID:5Mk0F0QB0 - (´・ω・｀)筋トレマジおすすめ
(´・ω・｀)筋トレしてから疲れにくくなったし腰痛治ったし痩せたし便秘も治ったし肌も綺麗になった
(´・ω・｀)やっぱ運動せんとアカンわ
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377 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 20:39:36.22 ID:5Mk0F0QB0 - >>374
(´・ω・｀)腕立て腹筋スクワットを週に二回ずつぐらいやるだけで結構違うよ
(´・ω・｀)ほんとはブリッジとかするといいんだけどね
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414 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 21:10:34.44 ID:5Mk0F0QB0 - (´・ω・｀)プリズナートレーニングってのやってるけどいいよ
(´・ω・｀)最初の3ステップは糞簡単なのから始めて数か月単位でステップを一つずつ挙げてくの
(´・ω・｀)運動不足で全然動けなかったらんらんも半年ぐらいでレッグレイズ25回3セットとかいけるようになったし
(´・ω・｀)そろそろブリッジにとりかかれそうなのだ
(´・ω・｀)ただ鉄棒みたいなのが家にほしくなるから困る
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427 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 21:24:10.32 ID:5Mk0F0QB0 - >>424
(´・ω・｀)昨日やったのはレッグレイズを25回3セットフルスクワットを5回1セットだよ
(´・ω・｀)5回とか舐めてんのかって思うかもしれないけどこれはプリズナートレーニングのやり方で最初は少ない回数を確実にこなすようにってなってるの
(´・ω・｀)ハーフスクワットが100回できるようになったので次のステップのフルスクワットを始めた
(´・ω・｀)フルスクワットが5回1セット問題なくできたから次の水曜日ぐらいにフルスクワット10回2セットやる予定だよ
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434 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 21:29:19.33 ID:5Mk0F0QB0 - >>430
(´・ω・｀)フルスクワットってのはしっかり最後までしゃがむスクワットというかお尻がふくらはぎについてこれ以上しゃがめないとこまでお尻を下げるスクワット
(´・ω・｀)ハーフスクワットってのは膝が90度になるまでしゃがむスクワット
(´・ω・｀)これを1回につき2秒でしゃがんで1秒停止して2秒で立ち上がって1秒停止みたいな感じでゆっくり行うの
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440 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 21:34:17.34 ID:5Mk0F0QB0 - (´・ω・｀)らんらん腕立てはまだ全然進んでないからね
(´・ω・｀)まだステップ３の膝ついた腕立てをやってるよ
(´・ω・｀)すでに一か月以上やってるけどやっとこさ25回ぐらい続けてできるようになった
(´・ω・｀)でも次のステップに移るにはこれが30回3セット余裕でできないとダメだから今年の夏はずっとやってると思うね
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452 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 21:42:17.68 ID:5Mk0F0QB0 - (´・ω・｀)運動は大事やからね
(´・ω・｀)ただ限界までやるのはダメらしいね
(´・ω・｀)筋肥大を狙うなら限界まで10回を3セットとかやるのがいいらしいけど筋力増強を狙うなら限界までやらずに綺麗なフォームが維持できるところでやめるのがいいらしい
(´・ω・｀)これを利用すれば細腕バカ力が目指せるかも
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460 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 21:44:24.84 ID:5Mk0F0QB0 - >>451
(´・ω・｀)プロテインは飲んでないけど筋トレした後は牛乳飲むようにしてる
(´・ω・｀)なんか疲れがはよ取れる気がするのよね
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472 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 21:51:03.31 ID:5Mk0F0QB0 - (´・ω・｀)というか筋トレやり始めると結構楽しいからね
(´・ω・｀)できんことができるようになってくし回数増えてくだけでも楽しいし
(´・ω・｀)何より腰痛肩こりが治ったのが最高よ
(´・ω・｀)疲れにくくなるしいいと思うよ
>>456
(´・ω・｀)それぐらい楽勝にできるようになってから次のステップに進むってのがこの筋トレのやり方だからね
(´・ω・｀)スクワットは風呂場でやれば汗かいてもすぐシャワーで流せるから楽でいいんだよね
(´・ω・｀)ただ最初は足めっちゃだるくなるから休み前にやるのがいいね
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480 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 21:56:26.81 ID:5Mk0F0QB0 - >>474
(´・ω・｀)最初はショルダースタンドスクワットというスクワットとはなんぞや？みたいなのからやるのよ
(´・ω・｀)ハーフスクワットはステップ４の運動だからいきなりやるのはおすすめしないのだ
(´・ω・｀)詳しくはプリズナートレーニングでぐぐってみてね
(´・ω・｀)らんらんはアマゾンで電子書籍買っちゃった
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493 ：ヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ (ﾜｯﾁｮｲ cf74-5fXH)[sage]：2020/06/28(日) 22:07:29.33 ID:5Mk0F0QB0 - >>490
(´・ω・｀)玄米がなんかすごいバランスよく栄養あったからそれでよかったらしいね
(´・ω・｀)白いご飯になってからダメになったとか
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