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593 ：J( 'ｰ`)し[sage]：2015/10/21(水) 00:45:24.89 ID:AXle43V3O - J( 'ｰ`)し(さいきん膝が痛くてスクワットできない。。
J( 'ｰ`)し(当面は下半身をストレッチとかして違う筋トレ方法を考えよう
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594 ：J( 'ｰ`)し[sage]：2015/10/21(水) 00:47:42.73 ID:AXle43V3O - J( 'ｰ`)し(起き上がる時や立ち上がる時も片方の膝だけを使わないように意識
J( 'ｰ`)し(痛い方を避けてしまいがちだけど交互に
J( 'ｰ`)し(早く治れ〜〜〜
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595 ：J( 'ｰ`)し[sage]：2015/10/21(水) 00:50:21.00 ID:AXle43V3O - J( 'ｰ`)し(腰痛も復活しつつある
J( 'ｰ`)し(筋トレやり過ぎなのかそれともここのとこサボりがちだったのがいけないのか
J( 'ｰ`)し(どっちなんや！
J( 'ｰ`)し(まぁどっちかわかんないから明日も筋トレやるけど‥
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597 ：J( 'ｰ`)し[sage]：2015/10/21(水) 00:54:27.98 ID:AXle43V3O - J( 'ｰ`)し(低温真空調理？とかいうのをやってみたい
J( 'ｰ`)し(ジップロック買ってこよう
J( 'ｰ`)し(よくわかんない葉っぱも
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598 ：J( 'ｰ`)し[sage]：2015/10/21(水) 00:57:18.91 ID:AXle43V3O - >>596
J( 'ｰ`)し(わかられたｗ
J( 'ｰ`)し(自分で判断するの難しい！
J( 'ｰ`)し(かといって医者行くのもなぁ
J( 'ｰ`)し(うだうだしてるうちに治ったりする事もあるし
J( 'ｰ`)し(そんでまた最近痛いなー‥の繰り返し
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599 ：J( 'ｰ`)し[sage]：2015/10/21(水) 01:03:07.03 ID:AXle43V3O - J( 'ｰ`)し(ほげげ。。もう1時。。
J( 'ｰ`)し(明日は粗大ゴミの券買う！絶対！
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179 ：ミイラ[sage]：2015/10/21(水) 22:20:03.04 ID:AXle43V3O - J( 'ｰ`)し(次のコピロクフェスでは全身に包帯まいて出ようかしら
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601 ：J( 'ｰ`)し[sage]：2015/10/21(水) 22:27:47.28 ID:AXle43V3O - J( 'ｰ`)し(整体行きたーい
J( 'ｰ`)し(整体とかマッサージとか行ったことない
J( 'ｰ`)し(あ、マッサージは1回だけあるか
J( 'ｰ`)し(90分全身コースで！！！
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