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72 ：J( ﾟｰﾟ)し[sage]：2015/08/04(火) 18:36:15.71 ID:2usFPX37O - J( ﾟｰﾟ)し(郷ひろみもジャニーさんにあわわわわわ
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73 ：J( ﾟｰﾟ)し[sage]：2015/08/04(火) 18:38:18.82 ID:2usFPX37O - J( ﾟｰﾟ)し(コピロクライブ後筋トレのモチベーションだだ下がり
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74 ：J( ﾟｰﾟ)し[sage]：2015/08/04(火) 18:39:44.17 ID:2usFPX37O - J( ﾟｰﾟ)し(昨晩やってないから今日は昼1回夜1回でやらなきゃなのに昼やってないし
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75 ：J( ﾟｰﾟ)し[sage]：2015/08/04(火) 18:40:54.95 ID:2usFPX37O - J( ﾟｰﾟ)し(今からとにかくやるか。。
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76 ：J( ﾟｰﾟ)し[sage]：2015/08/04(火) 18:54:13.70 ID:2usFPX37O - J( 'ｰ`)し(腹筋ひねり右15左15
J( 'ｰ`)し(腕立て25
J( 'ｰ`)し(背筋25
J( 'ｰ`)し(腹筋25
J( 'ｰ`)し(スクワット20
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79 ：J( 'ｰ`)し[sage]：2015/08/04(火) 22:25:06.91 ID:2usFPX37O - >>77
J( 'ｰ`)し(筋トレ前に軽く準備運動とかストレッチしたほうがいいかもねｗ
>>78
J( 'ｰ`)し(りんりんりん
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80 ：J( 'ｰ`)し[sage]：2015/08/04(火) 22:26:34.98 ID:2usFPX37O - J( 'ｰ`)し(きみのテレフォンナンバー6200？ハロー！
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81 ：J( 'ｰ`)し[sage]：2015/08/04(火) 22:28:03.88 ID:2usFPX37O - J( 'ｰ`)し(みうらだいち好き！
J( 'ｰ`)し(さて筋トレ夜の部いくでーいくでー
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82 ：J( 'ｰ`)し[sage]：2015/08/04(火) 22:35:25.53 ID:2usFPX37O - J( 'ｰ`)し(腹筋ひねり右15左15
J( 'ｰ`)し(腕立て25
J( 'ｰ`)し(背筋25
J( 'ｰ`)し(腹筋25
J( 'ｰ`)し(スクワットなし！
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