- 池袋スポーツセンターおふ
64 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 08:53:13.77 ID:f/eh4SFy0 - おはようございます
昨日はとりからさんが若干早めだったので
駅で待ち合わせて一緒にいきました。
入場から退場までが2時間なので少々時間が厳しい感じでした。
特に女性は髪の毛を乾かしたり化粧をしたりだと
2時間だと足りないんじゃないかなって思います。
入口などで初めてだってことを伝えると
係員の方はみな親切に教えてくれます。
トレーニングマシンの使い方もちゃんと丁寧におしえてくれます。
キングダムさんが書かれていたように
ランニングは待ちがいる時は20分まで、トレーニングマシンはワンセット（10〜20回）で交代です。
プールは4コース
初心者用、25ｍノンストップ、50ｍノンストップ、歩く用
にわかれています。
混んでもなくすいてもなくちょうどいいくらいの人数で
平均年齢はかなり若く感じました。
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- 池袋スポーツセンターおふ
65 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 09:00:49.68 ID:f/eh4SFy0 - 有酸素運動15分→ストレッチ？→筋トレいろいろ1セットずつ→お話ししながら自転車20分
ここまでで1時間20分ほど経過しており
いそいて水着に着替えてプールへ
どんだけ泳げるかわからなかったのでとりあえず初心者用コースへ。
なんとか25ｍは止まらずに泳げるようです。
でも鼻から息を出すの忘れてて水入りました。
二往復したあと、とりからさんから泳ぎ方教えてもらって一往復。
時間ぎりぎりになっちゃったのでシャワー浴びて終了でした。
次からは最初の自転車までを一時間くらいで終わらせて
プールをもうすこし長くしようと思いました。
運動気持ちよかった！今日筋肉痛きてないけど体がだるいです！
次は木曜日！だれかいっしょにいきましょー！
以上、イケスポおふれぽでした。
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- 週一二郎！年一ほにゃらら！
954 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 09:12:50.04 ID:f/eh4SFy0 - >>953
おはおよいざいます！
了解しました！19：30から20：00頃になると思います。
可能であればお待ちしております！
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- 【復活】交換日記オフ【関東】
754 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 09:25:43.48 ID:f/eh4SFy0 - 585さんに再スタートの依頼をしました。
皆様宜しくお願いします！
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- 週一二郎！年一ほにゃらら！
955 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 09:32:51.59 ID:f/eh4SFy0 - じむ気持ちいいです。
汗きもちいいです。
あしぷるっぷるでしたけど気持ちいいです。
20代のおねーさんとかもたくさんいるんです。
夜景もきれいなんですが僕はおねーさんにくぎ付けでした。
とりからさんにも釘付けでした
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- 週一二郎！年一ほにゃらら！
956 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 09:42:47.64 ID:f/eh4SFy0 - ねむいだるいねむいだるい
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- 池袋スポーツセンターおふ
66 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 10:36:25.55 ID:f/eh4SFy0 - いけすぽおふ
日時：6/19（木）19時頃
場所：池袋スポーツセンター
内容：運動するよ泳ぐよ
参加費：600円又は5回分2700円10回分5400円
参加者：ししょ（19：00すぎ）
だいえっとしたいひとも
きんにくむきむきになりたいひとも
健康のために運動したい人も
みんなおいでおいでー
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- 池袋スポーツセンターおふ
68 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 10:46:05.38 ID:f/eh4SFy0 - すねーくさんすでにむきってそうです
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- 週一二郎！年一ほにゃらら！
957 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 10:47:43.08 ID:f/eh4SFy0 - 本日二郎
日時：6/17（火）19：30〜20：00時頃
場所：ラーメン二郎桜台駅前店
内容：二郎を食べる
参加者：ししょ、道具屋（残業なければ）
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- 週一二郎！年一ほにゃらら！
958 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 12:54:27.75 ID:f/eh4SFy0 - そういえば昨日三か月ぶりくらいに嫁とちゅーしたな。
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- 週一二郎！年一ほにゃらら！
959 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 12:58:32.10 ID:f/eh4SFy0 - ああああああああああああああああ
二郎たべたいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
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- 週一二郎！年一ほにゃらら！
964 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 14:16:07.63 ID:f/eh4SFy0 - >>960
この前ぴんさろで・・・いやいや。
>>961
口です口です。ちょー口です。
>>962
わっふる！わっふる！
>>963
どくたーさん何時間前にちゅーしましたか？
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- 週一二郎！年一ほにゃらら！
965 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 14:19:09.61 ID:f/eh4SFy0 - あれだな。
この前の会員証ほとぼりさめたか
嫁がなんか怪しいかどっちかだな。
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- 週一二郎！年一ほにゃらら！
967 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 15:50:31.66 ID:f/eh4SFy0 - なにかいれて！
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- だいえっとおふ
1 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 15:53:43.58 ID:f/eh4SFy0● ?-2BP(11000) - 今日のダイエットとか
レコーディングダイエットとか
毎日のダイエット日記とか
レコーディングするひとは仮のハンドルつけてね
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- だいえっとおふ
2 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 15:56:20.70 ID:f/eh4SFy0 - 関連スレ
池袋スポーツセンターおふ
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1401842296/l50
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- だいえっとおふ
3 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 15:57:38.10 ID:f/eh4SFy0 - 僕週二回ジム行きます
あと毎日体重と体脂肪を書いていきます
6/16 82.2 28.0
6/17 82.0 26.5
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- だいえっとおふ
4 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 15:57:51.24 ID:f/eh4SFy0 - 4といえばししょさん
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- 週一二郎！年一ほにゃらら！
968 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 16:10:32.26 ID:f/eh4SFy0 - わいふぁいつないで書き込むと
携帯からでもぱそこんと同じIDになるのねｗ>>1とその次が同じIDでびっくりした
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- だいえっとおふ
7 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 16:30:28.46 ID:f/eh4SFy0 - やせっぽっち死ね
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- 週一二郎！年一ほにゃらら！
970 ：ししょ[]：2014/06/17(火) 17:00:28.01 ID:f/eh4SFy0 - ねむいずら。とてもねむいずら。
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