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運動音痴
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2011年09月13日
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PeNonGAQ
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運動神経名無しさん
【筋肉痛】ランニングはじめした('A`)ﾉ 6【ﾊｧﾊｧ】
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【筋肉痛】ランニングはじめした('A`)ﾉ 6【ﾊｧﾊｧ】
82 ：
運動神経名無しさん
[sage]：2011/09/13(火) 18:50:46.61 ID:PeNonGAQ
痛くなってきたらウォーキングに変えればいいじゃん
翌日膝とか痛くなってくるようだったら休めば良いよ
そのうち慣れてきて走る距離増えるから
ついでに靴はなるべくクッション製の高いやつ選んどき
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