トップページ > 運動音痴 > 2011年04月25日 > sPFp/DtZ

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運動神経名無しさん
逆立ちができたことがない

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逆立ちができたことがない
157 ：運動神経名無しさん[sage]：2011/04/25(月) 17:55:13.92 ID:sPFp/DtZ
足がスッと上がって壁倒立まで出来たら、次は壁から足を離してバランスを取る練習。
肩・腰・踵の三点を意識して一直線に保つ。
足の離す戻すを、腹筋と背筋を使ってバランスを取るのがコツ。
倒立前に両手を上げてイメージするといいです。


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