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運動音痴
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2011年02月11日
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yxXBnXO7
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運動神経名無しさん
【筋肉痛】ランニングはじめした('A`)ﾉ 5【ﾊｧﾊｧ】
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【筋肉痛】ランニングはじめした('A`)ﾉ 5【ﾊｧﾊｧ】
673 ：
運動神経名無しさん
[sage]：2011/02/11(金) 23:12:55 ID:yxXBnXO7
>>671
ウォーキングあたりから始めましょ。
それでも辛ければ水泳か水中ウォーキング
ある程度の筋力ないと負担掛かるし。
徒歩か早歩き徒歩ならある程度の心拍数になるとおもうんだ。
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