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運動音痴
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2011年01月08日
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ZPQIpJcW
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運動神経名無しさん
トレーニング報告スレ
書き込みレス一覧
トレーニング報告スレ
69 ：
運動神経名無しさん
[]：2011/01/08(土) 23:33:55 ID:ZPQIpJcW
１さんお大事に
でっかい筋肉は筋トレした後なんで休養 ってことで
前腕（肘から手首まで）のトレをした
リストカールとリバーストリストカール…マジおすすめ！
無理のない２ｋｇとかの軽めのダンベルでオケー 筋トレしたなーって思えるよ
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