- 理由を知ればゾッとする…酒浸り作家が断酒で体験した「酒の本当の怖さ」とは？ [おっさん友の会★]
100 ：名無しどんぶらこ[]：2025/03/20(木) 17:49:03.68 ID:hQg/o5cK0 - ●●●酒は百害あって一利なし●●●
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101 ：名無しどんぶらこ[]：2025/03/20(木) 17:49:09.39 ID:hQg/o5cK0 - 世界肝炎デー アルコール影響や運動不足が原因の肝硬変が増加 | NHK | 医療・健康
ps://www3.nhk.or.jp/news/html/20230728/k10014144471000.html
「「健康診断の血液検査の項目うち、肝臓の機能を示すALTが30を超えたらかかりつけ医に相談してほしい」と呼びかけています」
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102 ：名無しどんぶらこ[]：2025/03/20(木) 17:49:15.10 ID:hQg/o5cK0 - 筋トレ効果がアルコールで台無しに
「脂肪肝」が増加傾向にある中で、筋トレや運動に励んで健康維持を目指す人もいらっしゃると思います。基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼させるには筋肉が欠かせませんが、年齢を重ねるにつれて筋力は低下しますから、筋トレの心がけは大変すばらしいことです。
ただ、筋トレで汗を流した後に「ビールで乾杯！」するのは、せっかくの運動効果をムダにするもったいない行為です。運動後に飲酒をすると、筋肉の合成が妨げられることがわかっています。
筋トレをすると筋肉の合成を高めるスイッチとなる「mTOR（エムトール）」という酵素が細胞内で働き、タンパク質の合成を盛んに行います。それによって筋肉が増強されていくのです。しかし、この増強中に飲酒をすればmTORの作用が抑制されて、筋肉の合成率が3割程度減るという研究結果が出ています
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103 ：名無しどんぶらこ[]：2025/03/20(木) 17:49:20.76 ID:hQg/o5cK0 - 絶滅した人類からの遺言が「酒を飲むな」だとは驚きました！
ps://youtu.be/86BT7_aggag?t=1002
ps://www.youtube.com/watch?v=86BT7_aggag
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104 ：名無しどんぶらこ[]：2025/03/20(木) 17:49:26.28 ID:hQg/o5cK0 - ｢飲み会の後に締めのラーメン｣で脳の血管はゴミだらけ…脳をどんどん老化させる4つの悪習慣 アルコールの飲みすぎも脳を萎縮させる | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
ps://president.jp/articles/-/72269
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105 ：名無しどんぶらこ[]：2025/03/20(木) 17:49:31.80 ID:hQg/o5cK0 - 酒なんてよほどの付き合いでもなきゃ飲むことないな
直近は2018年12月に自分の転勤送別会で乾杯のグラス1杯だけ飲んだだけ
主賓だから不参加するわけにも口付けないわけにはいかないからな
それ以降4年間1滴も飲んでない
2017年3月2日 歓迎会主賓
2015年12月8日 送別会主賓
2014年4月23日 歓迎会主賓
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106 ：名無しどんぶらこ[]：2025/03/20(木) 17:49:37.44 ID:hQg/o5cK0 - 過去20年の飲酒記録
2018年12月6日 ビールコップ1杯
2018年8月10日 ビールコップ1杯
2017年3月2日 ビールコップ1杯
2015年12月8日 ノンアルコールビールコップ1杯
2014年4月23日 ノンアルコールビールコップ1杯
2008年12月10日 ビールコップ1杯
2007年12月14日 ビールコップ1杯
2006年12月8日 ビールコップ1杯
2003年12月12日 ビールコップ1杯
2002年12月13日 ビールコップ1杯
記録にないが90年代もこれと似たような感じ
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108 ：名無しどんぶらこ[]：2025/03/20(木) 17:49:43.18 ID:hQg/o5cK0 - 20年間でビール10杯以下の奴いる？
全く飲みたくならんし
喉がかわいたら適当に麦茶とか飲んどけばいい
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110 ：名無しどんぶらこ[]：2025/03/20(木) 17:49:48.95 ID:hQg/o5cK0 - 酒類はノンアルであっても百害あって一利なし
酒は万病の元
酒は脂肪肝になる前からゼロ
スナック菓子を減らしてナッツ類をおやつに
チョコレートやアイスクリームはやめた
コーヒーはブラックだがこれも脂肪肝になる前からだから効果ないだろう
バナナは毎日食ってるがこれも脂肪肝になる前からだから効果はなさそう
野菜用のドレッシングやソースをやめてオリーブオイルやMCTオイルを使用
唐揚げチキンや魚のフライをやめて刺身や煮魚、焼き魚、焼き鳥に
継続しているサプリはオメガ3とビタミンC
時々飲んでたのが
亜鉛、アルギニン、タウリン、5HTP、マカ、シトルリン
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111 ：名無しどんぶらこ[]：2025/03/20(木) 17:49:54.98 ID:hQg/o5cK0 - 脳もボケる
脳が萎縮するアルコール性認知症 症状や回復の可能性を専門医が解説 | なかまぁる
ps://nakamaaru.asahi.com/article/12995510
ps://p.potaufeu.asahi.com/b827-p/picture/19453619/92723a5b7d0b2fade74405e935a0b8f8.jpg
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112 ：名無しどんぶらこ[]：2025/03/20(木) 17:50:00.58 ID:hQg/o5cK0 - 飲み過ぎ、コロナ下で悪化 アルコール性肝疾患死1割増 [蚤の市★]
p://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1677022583/
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114 ：名無しどんぶらこ[]：2025/03/20(木) 17:50:19.47 ID:hQg/o5cK0 - ｢お酒は少量であれば健康に良い｣は間違い…
最新研究で分かった"お酒と健康"のキビシイ関係 残念ながら飲酒に"適量"は存在しない | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
ps://president.jp/articles/-/66671
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116 ：名無しどんぶらこ[]：2025/03/20(木) 17:50:25.08 ID:hQg/o5cK0 - 認知症は話したことを忘れているから何度も繰りかえすんだよ
俺は忘れるどころか、しっかり覚えていて
そろそろお前らが忘れそうになる頃だろうなと老婆心から
ボケ老人になりかけで覚えが悪いお前らのために複唱してるだけ
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117 ：名無しどんぶらこ[]：2025/03/20(木) 17:50:31.75 ID:hQg/o5cK0 - 【超危険】毎日酒を飲み続ける生活を1年間続けた結果www
ps://www.youtube.com/watch?v=vFEdqdAPZCs
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118 ：名無しどんぶらこ[]：2025/03/20(木) 17:50:37.42 ID:hQg/o5cK0 - 【酒害】適量の飲酒でも胃がんに!? 高リスクなアルコール代謝遺伝子とは [ごまカンパチ★]
p://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1696041817/
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119 ：名無しどんぶらこ[]：2025/03/20(木) 17:50:43.04 ID:hQg/o5cK0 - 【酒害】「百薬の長」今は昔 少量飲酒もがんなどリスクに [ごまカンパチ★]
p://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1690692728/
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