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ウィズコロナの名無しさん
”ととのう”も多様化…いま、若者に人気のサウナの傾向は？「人の目を気にしたくない」「自由気ままに」 [Gecko★]
【食】サバ缶、高値でブームに陰り　ポストサバにイワシ缶も [香味焙煎★]
日本が立ち上がったことでウクライナ問題はグローバルな問題になった…岸田総理が発言 [おっさん友の会★]
【健康】プロテイン人気　中高年に広がり「客の5割が40～60代」　“効率よくタンパク質”注目 [ぐれ★]
【健康】プロテイン人気　中高年に広がり「客の5割が40～60代」　“効率よくタンパク質”注目 ★２ [ぐれ★]

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”ととのう”も多様化…いま、若者に人気のサウナの傾向は？「人の目を気にしたくない」「自由気ままに」 [Gecko★]
263 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 12:18:23.66 ID:jtm5D6Z/0
水風呂の意味がわからない
普通に風呂入って扇風機に当たるぐらいが一番気持ちいいと思うが
【食】サバ缶、高値でブームに陰り　ポストサバにイワシ缶も [香味焙煎★]
680 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 12:20:27.23 ID:jtm5D6Z/0
安いからまずくても意味があったのに
日本が立ち上がったことでウクライナ問題はグローバルな問題になった…岸田総理が発言 [おっさん友の会★]
277 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 17:28:10.65 ID:jtm5D6Z/0
適度に距離をおいとけよ、バカタレ
日本が立ち上がったことでウクライナ問題はグローバルな問題になった…岸田総理が発言 [おっさん友の会★]
293 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 17:30:26.46 ID:jtm5D6Z/0
ポッポはバカタレだけども在任短すぎて実害は少ないが、このバカタレは本当に困る
【健康】プロテイン人気　中高年に広がり「客の5割が40～60代」　“効率よくタンパク質”注目 [ぐれ★]
788 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 17:32:28.66 ID:jtm5D6Z/0
肉と魚が高いんでプロテインに頼るしかない
【健康】プロテイン人気　中高年に広がり「客の5割が40～60代」　“効率よくタンパク質”注目 [ぐれ★]
797 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 17:34:35.64 ID:jtm5D6Z/0
>>789
そうなんだよ
必要分を大豆や魚や肉で取ってたらカロリーがな
【健康】プロテイン人気　中高年に広がり「客の5割が40～60代」　“効率よくタンパク質”注目 [ぐれ★]
806 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 17:37:41.49 ID:jtm5D6Z/0
食い過ぎにならないように必要タンパク取るにはプロテインだよ
あと、食い過ぎにならないように必要ビタミン・ミネラル取るにはサプリが必要
【健康】プロテイン人気　中高年に広がり「客の5割が40～60代」　“効率よくタンパク質”注目 [ぐれ★]
810 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 17:38:29.12 ID:jtm5D6Z/0
>>805
イソフラボンとりすぎはだめかなと思いやめた
【健康】プロテイン人気　中高年に広がり「客の5割が40～60代」　“効率よくタンパク質”注目 [ぐれ★]
815 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 17:40:09.61 ID:jtm5D6Z/0
>>807
肉で60g取るには肉300gだぞ
食い過ぎ
【健康】プロテイン人気　中高年に広がり「客の5割が40～60代」　“効率よくタンパク質”注目 [ぐれ★]
818 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 17:40:54.64 ID:jtm5D6Z/0
>>812
肉や魚で必要分とるのは食い過ぎだからさ
【健康】プロテイン人気　中高年に広がり「客の5割が40～60代」　“効率よくタンパク質”注目 [ぐれ★]
832 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 17:44:30.60 ID:jtm5D6Z/0
>>823
具体的に一日の摂取を書こうか
米1.5合、納豆1パック、たまご一個
プロテイン40gだ
あとは葉物野菜だ
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850 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 17:48:09.99 ID:jtm5D6Z/0
>>842
粗悪な肉
プロテインのほうが安いよ
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861 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 17:50:31.80 ID:jtm5D6Z/0
>>851
タンパク質は一日60g必要だよ
【健康】プロテイン人気　中高年に広がり「客の5割が40～60代」　“効率よくタンパク質”注目 [ぐれ★]
886 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 18:01:49.60 ID:jtm5D6Z/0
魚、納豆はプリン体という問題あり
納豆は1パックまで、魚は50gまで、卵一個を加えて全部で25g加えて、米で15g
不足分20～30はプロテイン
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887 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 18:02:35.30 ID:jtm5D6Z/0
>>883
肉、魚、大豆より負担が軽い
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898 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 18:05:18.29 ID:jtm5D6Z/0
>>891
砂糖入ってないのを飲むんだよ
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913 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 18:07:24.58 ID:jtm5D6Z/0
高齢者は、消化力衰えてるのでプロテインやサプリで必要分補うのが良い
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919 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 18:08:56.55 ID:jtm5D6Z/0
>>905
きな粉のほうが糖質あるんだよ
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928 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 18:10:12.48 ID:jtm5D6Z/0
>>917
豆乳は糖質、脂質が多い
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941 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 18:12:40.10 ID:jtm5D6Z/0
>>924
で問題は発酵させるとプリン体が多くなるので多くは取れない
納豆２バック＝タンパク質12gが一日許容料
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952 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 18:14:53.29 ID:jtm5D6Z/0
>>944
そういうことよ
必要分を取るにはなんの問題もないのにな
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959 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 18:18:04.93 ID:jtm5D6Z/0
ビルダーじゃないのにプロテインは体に負担たとか言ってるの、
ステロイドとかの薬物と勘違いしてないか？
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961 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 18:18:29.84 ID:jtm5D6Z/0
>>954
糖質は米食ってるし
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967 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 18:20:40.74 ID:jtm5D6Z/0
>>960
俺も納豆毎日食ってるよ
ただ、大豆は脂質、糖質多めだからあまり多くは食えないということ
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40 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:08:19.72 ID:jtm5D6Z/0
>>36
カロリー高いじゃん
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47 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:09:33.49 ID:jtm5D6Z/0
>>37
普通の人間でもタンパク質は一日60g必要だが
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50 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:10:46.06 ID:jtm5D6Z/0
>>43
プロテインより肉のほうがいいというのはどういう理屈なんだ
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62 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:13:50.70 ID:jtm5D6Z/0
>>54
一日60g取るのにどんだけ飲まにゃならんという話
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64 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:14:52.80 ID:jtm5D6Z/0
>>57
どういうこっちゃ
肉や魚は消化できるだろう
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67 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:15:13.15 ID:jtm5D6Z/0
>>63
カロリー
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77 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:17:58.04 ID:jtm5D6Z/0
サバ缶が高級品になって買えないから大代用という人が多い
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81 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:19:48.50 ID:jtm5D6Z/0
>>74
納豆と卵を3色食ったら脂質とりすぎだろう
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86 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:21:09.96 ID:jtm5D6Z/0
>>80
肉かえないからプロテインなんだよ
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109 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:27:26.76 ID:jtm5D6Z/0
>>88
だからプロテインをとってもいいだろう
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112 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:28:59.48 ID:jtm5D6Z/0
>>103
断白質すくないぞ
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131 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:33:30.25 ID:jtm5D6Z/0
>>107
豆腐100gにタンパク質4.9g
1食あたり20g必要なので豆腐で賄うのは大変
納豆なら1パックタンパク質6gだか、3パックも食ったら痛風まっしぐら
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168 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:38:36.77 ID:jtm5D6Z/0
若い人はいいけどさ、魚、肉、納豆で必要分喰おうとしたら、中高年には脂質おおすぎだし、プリン体たっぷりすぎて、痛風まっしぐら
プロテインで置き換えするのがいい
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186 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:40:43.47 ID:jtm5D6Z/0
>>151
肉や魚よりカロリー低い
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197 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:42:42.37 ID:jtm5D6Z/0
>>169
中高年には脂質とプリン体とりすぎになる
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205 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:44:12.72 ID:jtm5D6Z/0
>>180
とりすぎはそうだが、中高年は肉、魚をプロテインに置き換えたほうがいいだろうという話
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214 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:45:11.28 ID:jtm5D6Z/0
>>190
加工品の悪い理由は？
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224 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:46:58.34 ID:jtm5D6Z/0
>>193
中高年になったら脂質やプリン体の多い肉さかな大豆をプロテインに置き換えるべしという話
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257 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:53:22.98 ID:jtm5D6Z/0
>>240
ソイプロテインは吸収がゆっくり
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261 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:54:10.65 ID:jtm5D6Z/0
>>248
発酵した大豆はプリン体
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266 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:55:20.40 ID:jtm5D6Z/0
>>254
肉魚より太らない
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271 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:56:41.67 ID:jtm5D6Z/0
>>263
普通の食事で60gとるのは美食レベルなので痛風になる
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276 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 21:57:40.04 ID:jtm5D6Z/0
>>270
カロリー高すぎ。脂質多すぎ
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286 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 22:00:03.46 ID:jtm5D6Z/0
>>278
それは痛風になる
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304 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 22:04:30.86 ID:jtm5D6Z/0
>>297
普通の食事は脂質、塩分、プリン体過多
プロテインに置き換えたほうがいい
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314 ：ウィズコロナの名無しさん[sage]：2023/07/19(水) 22:06:39.38 ID:jtm5D6Z/0
猫フードは塩分少ないからいいんだけど高いんだよ
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