- 【道志で】オッサンの自分語り【会おう(二本指ﾋﾟｯ)】
959 ：アフツイ ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW dd0b-YWPS)[sage]：2020/08/16(日) 10:19:08.34 ID:QYYsZhXU0 - おはようございます
今朝も目覚めに感謝です
36.0℃
69.9kg
76bpm
99%SpO2
119/74mmHg
昨夜はなかなか寝付けず
一夜明けてみるとアチコチに筋肉痛の兆候(特に肩)
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- 【道志で】オッサンの自分語り【会おう(二本指ﾋﾟｯ)】
960 ：アフツイ ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW dd0b-YWPS)[sage]：2020/08/16(日) 10:25:10.26 ID:QYYsZhXU0 - >>958
いつもありがとうございます
早起き出来たら今日も走りに行こうか等と考えていたのですが、やはり無理でした
目覚ましはかけておいたのですが、止めた記憶も無くこの時間まで爆睡です
日中と夜で、どうしてこうも寝付きの良し悪しに差が出るのか
悩ましい問題ですなぁ…
早起き出来なかったので、今日は普段の日曜日のルーチンとします
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962 ：アフツイ ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW dd0b-YWPS)[sage]：2020/08/16(日) 10:39:29.33 ID:QYYsZhXU0 - ですねぇ
昨夜寝る前は、
「この様子なら明日も走れる」くらいに思っていたんですけど
目覚めてみるとバッキバキのダッルダルですなぁ
これがライダー特有の「後からジワジワ来る疲れ」ってヤツですかねぇ
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963 ：アフツイ ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW dd0b-YWPS)[sage]：2020/08/16(日) 20:19:12.03 ID:QYYsZhXU0 - 夕食）
チキンラーメン : 5.3g
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964 ：アフツイ ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW dd0b-YWPS)[sage]：2020/08/16(日) 22:09:30.05 ID:QYYsZhXU0 - 佳き週末でした
36.6℃
70.5kg
87bpm
99%SpO2
120/80mmHg
972歩
単純に昨日の疲れかも知れませんが、終日倦怠感が酷いですねぇ
息苦しさと立ち眩み、腰痛もピリピリ来てます
そして相変わらずの肩凝り
明日から中規模工事4日間なので、頑張らなきゃです
筋肉痛対策で葛根湯
安眠の為ベルソムラ一錠
おやすみなさい
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