- 他人にすぐ依存するのをやめたい
31 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 79fe-GfVk)[sage]：2019/09/22(日) 15:14:11.51 ID:75BA4BeR0 - 自立って依存先を減らす無くすことじゃなくて依存先をいっぱいに増やすことだぞ
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- デブだがダイエットの気持ちが萎えてるから罵ってくれ
55 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 79fe-GfVk)[sage]：2019/09/22(日) 15:21:01.59 ID:75BA4BeR0 - 理想の体型になった後それを維持する生活習慣を見据えてないとただリバウンドして更に太るだけよ
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- 他人にすぐ依存するのをやめたい
35 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 79fe-GfVk)[sage]：2019/09/22(日) 15:24:54.47 ID:75BA4BeR0 - >>33
仕事はそれなりに楽しいし友だちも3,4種類の別のコミュニティで（別に人数は多くないけど）複数いて趣味もインドアアウトドアいくつかあるしどうしても疲れたら実家に帰るかな
助けとか癒やしを求めるときにどこに求めようって迷えるくらいには恵まれてる
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- 他人にすぐ依存するのをやめたい
37 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 79fe-GfVk)[sage]：2019/09/22(日) 15:31:37.14 ID:75BA4BeR0 - >>36
自分にも他人にも厳しすぎるんじゃない？
それで人間関係極端に絞っちゃってるのかも
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- 他人にすぐ依存するのをやめたい
63 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 79fe-GfVk)[sage]：2019/09/22(日) 18:03:22.87 ID:75BA4BeR0 - >>57
手首でも切ってんのか？
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- 他人にすぐ依存するのをやめたい
67 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 79fe-GfVk)[sage]：2019/09/22(日) 18:46:28.83 ID:75BA4BeR0 - >>66
あれ 衝動ってなんなの？
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- デブだがダイエットの気持ちが萎えてるから罵ってくれ
66 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 79fe-GfVk)[sage]：2019/09/22(日) 19:01:37.03 ID:75BA4BeR0 - >>62
結局生活習慣で体重・体脂肪率・筋肉量って収束していくから 理想の体型にした後にその生活が続けられる考えたほうがいいよ
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- 他人にすぐ依存するのをやめたい
69 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 79fe-GfVk)[sage]：2019/09/22(日) 20:15:31.86 ID:75BA4BeR0 - >>68
そうなんだ 見えない目立たないところ切ってるのね
すると落ち着く？
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- デブだがダイエットの気持ちが萎えてるから罵ってくれ
73 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 79fe-GfVk)[sage]：2019/09/22(日) 20:32:01.91 ID:75BA4BeR0 - てか プロテイン飲んでるだけでも結構痩せるよ
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- デブだがダイエットの気持ちが萎えてるから罵ってくれ
81 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 79fe-GfVk)[sage]：2019/09/22(日) 21:49:13.92 ID:75BA4BeR0 - >>76
特に味は関係ないけど種類はホエイプロテインがオススメ
プロテイン含めタンパク質って（体重）グラムの1〜2倍取る必要があって（諸説あり）しっかり取ると食欲がうまくコントロールできるようになる
食事を特に減らさずにプロテイン取っただけで有意に痩せたっていう研究結果もあるくらい
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- 他人にすぐ依存するのをやめたい
79 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 79fe-GfVk)[sage]：2019/09/22(日) 21:50:47.95 ID:75BA4BeR0 - 自己肯定感の低さは自分を向上させるよりも人を喜ばせようとか 人のために行動すると改善されるよ
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