- 【塩分控えめ】オッサンの自分語り【カロリー多め】
202 ：アフツイ ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW c61c-X/8K)[sage]：2019/06/28(金) 00:40:28.04 ID:o4lrEkAc0 - 眠たくはないのですが、リズムは作っておかないと
35.8℃
69.7kg
78bpm
110/82mmHg
99%SpO2
疲労度33%
388歩
鼻水がほぼ治まり、だいぶ楽になりました
咳に移行しそうな兆候も、収まりつつあります
時々油断して咳すると、かなり辛いんですけどね
しかしこの、倦怠感は、どうにかならんもんだろうかと…
ダルい
とにかくダルい
いっそ、うがーっ！！と大声上げながら走り出すと、アドレナリンが出てなんとかなるんじゃないかとか思いますが、しばらく走ってパタッと倒れて、それっきりになってしまいそうなので、やめときます
寝て起きて寝て起きてを繰り返しているので、そこそこ目は休ませているつもりですが、明らかに疲れ目が回復しておらず、スマホやPCの画面を見るのが辛いです
視力が落ちた感じで、よく見えません
明日はいよいよ、SSTRでプロカメラマンが撮影した写真の発売開始なので、自分の写真を探しにPC画面とにらめっこしなきゃなので、見えないと大変です
まぁ、無理せず休め、って感じですけどね
おやすみなさい
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204 ：アフツイ ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW c61c-X/8K)[sage]：2019/06/28(金) 01:06:24.49 ID:o4lrEkAc0 - >>203
いつもありがとうございます
シャッフル睡眠法、なるほど納得
早速試してみます
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205 ：アフツイ ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW c61c-X/8K)[sage]：2019/06/28(金) 09:52:42.23 ID:o4lrEkAc0 - おはようございます
今朝も目覚めに感謝です
35.9℃
69.3kg
84bpm
114/77mmHg
98%SpO2
疲労度35%
朝食)
カフェオレ : 0.002g
塩せんべい(2枚) : 0.16g
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206 ：アフツイ ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW c61c-X/8K)[sage]：2019/06/28(金) 10:03:48.00 ID:o4lrEkAc0 - 結局昨夜はSSTRの写真探しで夜更かし
寝落ちしそうになりながら、自分が写っている写真を探しましたが…
(…うん、ここなら言える)
正直、お金を払ってダウンロードする程の写真でもなく…
(1枚千円…)
でも、初参加だし、記念だし…
まぁ…買っちゃいましたけどね…
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207 ：アフツイ ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW c61c-X/8K)[sage]：2019/06/28(金) 10:23:14.81 ID:o4lrEkAc0 - >>203でご紹介頂いた「シャッフル睡眠法」
要は、論理的に脳を使うと眠れなくなるので、ランダムに言葉を思い浮かべながら、脳を休ませて安心させなさい、と言う事のようですが
自分は「あ」から始めて50音順に
あ…アイスクリーム…冷たくて美味しい
い…インド…カレーでびっくり
う…うどん…最近食ってないなぁ
え…えのき茸…鍋に入れたなぁ
お…
みたいな感じで、やってるウチに眠くなると言う
実際やってみると効果は抜群で、まぁ、夜更かしして写真探ししてた所為もありますけど、「さ」行辺りで既に記憶がありません
た、ち、つ、て、で「…テント…あっ…」
先程購入した写真一枚千円、我慢すればテント買えたなぁ…と、そこは大ピンチでしたが、記憶も朧げ、既にネムネムモードに入っていたので、事無きを得たようです
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209 ：アフツイ ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW c61c-X/8K)[sage]：2019/06/28(金) 10:53:39.56 ID:o4lrEkAc0 - >>208
それ、是非詳細ご教示いただきたい
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211 ：アフツイ ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW c61c-X/8K)[sage]：2019/06/28(金) 16:38:30.72 ID:o4lrEkAc0 - >>210
朝から焼肉はちょっと…
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213 ：アフツイ ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW c61c-X/8K)[sage]：2019/06/28(金) 16:59:34.52 ID:o4lrEkAc0 - >>212
自分こーゆーお金も手間もかからない療法って、取り敢えず試してみたくなっちゃうんですねー
原理が納得出来ればの話ですが
最近試して気に入ってたのは、「夜寝る前に水を一口飲むと、明け方見た夢の内容を覚えてる」ってヤツなんですけど、水を白湯にアレンジして周囲に流布してます
これは療法でも何でもないですけどねw
昨日から殆ど動いてないので、お腹が空かないんですねー
でも食欲はあるから大丈夫です
今夜は近所のカツ屋に、ヒレカツ丼食べに行こうかと画策中です
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215 ：アフツイ ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW c61c-X/8K)[sage]：2019/06/28(金) 17:15:54.95 ID:o4lrEkAc0 - >>214
尻馬に乗って本当に二つ注文しそうになるから辞めて下さいw
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217 ：アフツイ ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW c61c-X/8K)[sage]：2019/06/28(金) 17:35:59.52 ID:o4lrEkAc0 - >>216
白湯は母親の勧めなんですよー
入院したてで落ち込んでた時に、「白湯を飲みなさい」って言われて、何でかその言葉がずっと耳に残ってるんですよねー
江戸時代には、健康法の一つでもあったみたいですよ
まぁ、水だとガバガバ飲んじゃうから、白湯をゆっくりチビチビ飲むのが良いんでしょうけどねぇ
ちょっとビンボーくさいですけど、現代の病気って殆どがストレスか贅沢病って言われてますから、「喉が渇いたら白湯」って健康法もアリかと思いますねー
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218 ：アフツイ ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW c61c-X/8K)[sage]：2019/06/28(金) 20:13:55.26 ID:o4lrEkAc0 - 夕食)
楽陽食品 チルドシウマイ横浜名物 : 2.0g
サラダチキン : 1.9g
雨降りそうだし雷ゴロゴロいってるし
息子は飲み会で何時になるか分からないから、今日のヒレカツ丼は泣く泣く中止
いつものラインナップのダブルヘッダーで、ちょっと贅沢気分w
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219 ：アフツイ ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW c61c-X/8K)[sage]：2019/06/28(金) 21:42:45.64 ID:o4lrEkAc0 - なんか今日は妙に体調が良いなと思ったら、朝から薬飲むの忘れてた…
良いのかコレで…
薬減らしてもらおうかなぁ
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