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金トレーナー (ドコグロ MMca-QkhJ)
筋トレと日経平均株価
鬱を自力で治す方法

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筋トレと日経平均株価
455 :金トレーナー (ドコグロ MMca-QkhJ)[sage]:2019/02/12(火) 00:09:53.26 ID:Z7ntgQUYM
ポーカーだけ好きなので本場で揉まれてきます(´・ω・`)
筋トレと日経平均株価
456 :金トレーナー (ドコグロ MMca-QkhJ)[sage]:2019/02/12(火) 00:10:12.38 ID:Z7ntgQUYM
ひさびさに実家帰りました(´・ω・`)
全てが無料ってすごい……
鬱を自力で治す方法
4 :金トレーナー (ドコグロ MMca-QkhJ)[sage]:2019/02/12(火) 00:35:09.06 ID:Z7ntgQUYM
鬱かな〜って時期はあったけど本当に鬱な人見ると鬱じゃなかったのかもしれないって思う程度だった自分のアドバイスでよければ(´・ω・`)

毎日1mmだけ無理するのを2年続けたらなんか良くなった(´・ω・`)いつものり目線を高く(上を見ながら)歩くとか
鬱を自力で治す方法
6 :金トレーナー (ドコグロ MMca-QkhJ)[sage]:2019/02/12(火) 00:36:34.97 ID:Z7ntgQUYM
あっ、心がさらに暗くなりそうって察した瞬間にYouTube開いて好きな音楽流して歌ったり(´・ω・`)
ほんの少しだけ明るくなるような、でも苦痛じゃない程度の無理を重ねると少しずつ良くなるよ(´・ω・`)僕の場合はね
鬱を自力で治す方法
7 :金トレーナー (ドコグロ MMca-QkhJ)[sage]:2019/02/12(火) 00:38:20.40 ID:Z7ntgQUYM
>>5
本当に治したいならちょっとずつ無理しないと治らないよ(´・ω・`)
中学いじめられ〜高校半不登校の時期はなんの対策もしなかったら無限に暗くなる一方だった(´・ω・`)

大学入って学生相談室とか通いながらちょっとずつ無理するのを2年続けたらマトモな人間に近づけた(´・ω・`)
鬱を自力で治す方法
9 :金トレーナー (ドコグロ MMca-QkhJ)[sage]:2019/02/12(火) 00:39:57.53 ID:Z7ntgQUYM
まぁそのちょっと無理するのか難しいので、無理せず無理してみたらどうでしょうか(´・ω・`)
スイッチ入れるみたいに一発で治るようなことはないと思うので辛くなったら薬に頼る等自分なりの無理仕方を模索したらいいんじゃないですかね(´・ω・`)
鬱を自力で治す方法
13 :金トレーナー (ドコグロ MMca-QkhJ)[sage]:2019/02/12(火) 00:42:30.72 ID:Z7ntgQUYM
>>8
だいぶ変わるよ上向いて歩くと(´・ω・`)
あとは
飲食店で注文〜〜〜よろしく願いします
運ばれたら(ちいさな声でもいいので)ありがとうございます
って声に出すとか(´・ω・`)
最初はすごい抵抗あると思うので出来る範囲で(´・ω・`)
鬱を自力で治す方法
16 :金トレーナー (ドコグロ MMca-QkhJ)[sage]:2019/02/12(火) 00:46:39.83 ID:Z7ntgQUYM
>>15
SNSの返信も気合いいるのわかる(´・ω・`)
でも雑に返しても相手は案外気にしてなかったり
鬱を自力で治す方法
20 :金トレーナー (ドコグロ MMca-QkhJ)[sage]:2019/02/12(火) 00:50:29.83 ID:Z7ntgQUYM
>>17
5chくらい雑に会話できればいいんだがね(´・ω・`)
リアルはそうもいかんしな(´・ω・`)
鬱を自力で治す方法
24 :金トレーナー (ドコグロ MMca-QkhJ)[sage]:2019/02/12(火) 00:57:16.07 ID:Z7ntgQUYM
>>22
電車乗って海でもみてきたらどうかね(´・ω・`)
ちょっとはリラックスできると思うよ


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