- ガリガリなので筋肉付けたい
1 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 10:53:20.08 ID:YrhRffEN0 - トレーニングの仕方教えて下さい
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2 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 10:58:56.12 ID:YrhRffEN0 - 痩せてても筋肉つくの？
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3 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 10:59:22.03 ID:YrhRffEN0 - どんなメニューからはじめたらいいか教えて
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- 彼女ができない俺の相談に乗って欲しい
208 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 11:07:29.09 ID:YrhRffEN0 - >>202
スレ主じゃないけど読んでためになりました
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5 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 11:39:06.10 ID:YrhRffEN0 - >>4
全体的ですよ
腕、腹、足、背筋
が欲しいです。
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6 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 11:39:38.38 ID:YrhRffEN0 - ガリガリだと筋肉つかないとかある？
肉がないとダメとか
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9 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 12:12:37.37 ID:YrhRffEN0 - >>7
じゃあガリガリはまず太ってからじゃなきゃ付かない？
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10 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 12:13:09.25 ID:YrhRffEN0 - >>8
今のまま腕立てとかしても無意味？
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12 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 12:29:07.70 ID:YrhRffEN0 - >>11
酒とかって腹でるだけじゃないの？
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17 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 12:47:10.81 ID:YrhRffEN0 - >>13
オススメプロテインとかはない？
酒自体そんな飲まないから
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18 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 12:47:44.11 ID:YrhRffEN0 - >>14
うpはやり方わからんし辞めとくは
まぁアンガールズみたいやと思って下さい
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19 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 12:48:39.10 ID:YrhRffEN0 - >>15
ガリから始めた方がいい？
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20 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 12:49:26.80 ID:YrhRffEN0 - >>16
1日1回プロテイン飲んでるが太らん
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24 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 12:58:56.56 ID:YrhRffEN0 - >>21
関係あるんかいw
>>22
筋トレメニューを教えてほしい！
まずは軽めに
>>23
ガリガリのまま筋トレでええの？
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33 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 14:14:27.36 ID:YrhRffEN0 - >>26
長くはないけどスタイリングの仕方がわからないからそれも教え欲しいです。
>>27
肉がないと筋肉つかないと思ってけど
大丈夫なら続けますありがとう
出来ればメニューも頼みます
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34 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 14:15:17.63 ID:YrhRffEN0 - >>28
おけありがとう
>>29
安く済ませたいのが本音
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36 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 14:16:42.60 ID:YrhRffEN0 - >>30
>>31
同じですね
俺も昔ジム行ったりしてたけど全く太らんし
筋肉つかないから辞めてた
けどモテるためにまた始めようと思った
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37 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 14:17:02.44 ID:YrhRffEN0 - >>32
太らない体質には無理なんかな
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42 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 21:36:27.07 ID:YrhRffEN0 - プランクって効果あるん？
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44 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 22:43:48.20 ID:YrhRffEN0 - >>43
何を目指してるってわけじゃないんだけど
細マッチョみたいな
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47 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 23:30:33.71 ID:YrhRffEN0 - >>45
俺もよくわからなくてすまん
とにかく筋肉つけて男らしくなりたいとしか思ってない。どうすりゃいい？
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48 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 23:31:01.31 ID:YrhRffEN0 - >>46
自力で？
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50 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW aee3-Wta3)[]：2018/09/11(火) 23:49:00.69 ID:YrhRffEN0 - >>49
ザバスウェイトアップバナナ味のんでるがあかん？
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