- でぶがダイエット志したスレ
70 ：名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-U0Sn)[sage]：2017/12/27(水) 10:36:01.20 ID:abFCu5VIa - ブロッコリーやカリフラワーを主食にするのもいいよ
まずは白米を玄米に変えて、玄米7押麦3で炊く
押麦は食物繊維、よく噛むように食べて、茶碗半杯
うどんより蕎麦がいい
工業製品の市販パンは食べずに、ちゃんと職人さんが作った全粒粉パンを食べたり
食生活から大量生産品の工業製品的な食物をなくすのも効果ある
炭水化物を多めに食べてしまうもう一つの理由は主催・副菜の味を醤油や塩中心で味をつけている事
思いっきり薄味（1日の塩分4ｇ以下）にしたり、香味野菜（ニンニク・生姜・コショウ・わさび・カラシ
・大根・ネギ・玉ねぎ・茗荷など）で味をつけると塩分とらなくても濃いもの食べれるよ
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- 島根県民だけど質問ある？
56 ：名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-U0Sn)[sage]：2017/12/27(水) 10:38:21.69 ID:abFCu5VIa - 人柱の橋
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- 男が興奮する女のセックスしぐさ教えて
44 ：名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-U0Sn)[sage]：2017/12/27(水) 10:40:51.45 ID:abFCu5VIa - >>28
相当情緒不安体だな…
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- 【会費は】再会したいスレ【どんぶり勘定】
419 ：まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-U0Sn)[sage]：2017/12/27(水) 10:42:59.04 ID:abFCu5VIa - 日本全国のコインパーキングの場所を網羅
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- いやぁ〜結婚って本当に素晴らしいものですね〜
251 ：まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-U0Sn)[]：2017/12/27(水) 11:04:41.44 ID:abFCu5VIa - 今年もあとわずか
みなさま、防御しながらお正月まで粛々といましょう…調子乗ると風邪ひきますよ
はいキハダ今日もお疲れ
外で裸にさすことあまりしない…
甘いとか甘くないとかそういう事じゃなくて安全性を言ってる
いいじゃん、いろんな海外行けて…
新婚旅行は…まあ行くには行くけどね、何回も行ったとこがいいって妻が言うからそこには行く
写真は2月に撮るって同棲したときに予約入れてある、2月は安いし人もいないから
お義姉さまは「幸せ太り」なんじゃないでしょうか？
私の学生時代も夜遅くまで遊んでいた…遊んでいたというのがカラオケや友達んンとこで鍋パーティ
やゲームみたいなものだけど、ごくごく健全な友達付き合いだな…
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- いろいろな話が聞きたい時だけ来る
217 ：村上（ショージの方じゃない村上の方） (初段) (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-U0Sn)[sage]：2017/12/27(水) 11:11:14.21 ID:abFCu5VIa -
度数ってこれ？
ＨＮはクラムボンの言う通り付けたものだから
分かりやすく健全なんです、ええ、つまらない人間です
Status HP: 1000 pts. たぶん(0)
1.71, 1.78, 1.70(3659.015625) Proc. [0.132324 sec.]
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- いやぁ〜結婚って本当に素晴らしいものですね〜
252 ：まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-U0Sn)[]：2017/12/27(水) 11:15:30.96 ID:abFCu5VIa - 早く帰りたい…
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- 【会費は】再会したいスレ【どんぶり勘定】
421 ：まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-U0Sn)[sage]：2017/12/27(水) 11:41:18.94 ID:abFCu5VIa - マーキングマスター
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- いやぁ〜結婚って本当に素晴らしいものですね〜
255 ：まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-U0Sn)[]：2017/12/27(水) 12:28:09.88 ID:abFCu5VIa - >>253
おはようらんらん
仕事納めは明日だよ
29日から…あぁ〜楽しい日々が始まる…
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- いやぁ〜結婚って本当に素晴らしいものですね〜
256 ：まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-U0Sn)[]：2017/12/27(水) 12:28:44.38 ID:abFCu5VIa - 新婚旅行は国内
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- クリぼっちな学生と馴れ合うスレ
403 ：まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-U0Sn)[sage]：2017/12/27(水) 12:32:19.94 ID:abFCu5VIa - >>402
悲報でも何でもないじゃないかっ！
おはよう
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- いやぁ〜結婚って本当に素晴らしいものですね〜
263 ：まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-U0Sn)[]：2017/12/27(水) 12:39:14.33 ID:abFCu5VIa - 皆さん…北が似合うとか日本海が似合うとか…
友人に言われた事ここでも言われるとは思わなんだｗ
恐山は言い過ぎ
でも妻がイタコに興味あるとは言ってる
>>260
明日生協からロイズの生チョコと六花亭詰め合わせ届くんだよね
それで2人でお茶飲みたいね〜
らんらんはお取り寄せする？
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- いやぁ〜結婚って本当に素晴らしいものですね〜
266 ：まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-U0Sn)[]：2017/12/27(水) 12:52:43.10 ID:abFCu5VIa - >>265
まあロイズや六花亭って東京でも購入できるからね
生協のカタログに2割引きで載ってたから購入したの
東京で買えないものをお取り寄せすることおいよ
田中長の奈良漬今回お取り寄せしてしまった・・・・高いからあまり買わないんだけど
百貨店の初売りって安いのかな。。。行ったことが無いからわから(・∀・)ﾅｲ！ｹﾄﾞ…興味はｱﾙ(*^∇^*)よっ♪
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- いやぁ〜結婚って本当に素晴らしいものですね〜
270 ：まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-U0Sn)[]：2017/12/27(水) 13:01:49.56 ID:abFCu5VIa - 6時ごろならお返事できます
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