- でぶがダイエット志したスレ
19 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW ff06-H1ez)[sage]：2017/12/27(水) 02:37:07.05 ID:7/zBhKBI0 - ネガティブと書いてあるけど
様は理想の自分と、今の自分に差があるんじゃないですか
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21 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW ff06-H1ez)[sage]：2017/12/27(水) 02:39:23.93 ID:7/zBhKBI0 - 打ち間違えた！
様は→要は
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27 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW ff06-H1ez)[sage]：2017/12/27(水) 02:42:44.05 ID:7/zBhKBI0 - >>23
80㌔ある時点で理想たかくねーだろ！(笑)
俺無理なく2ヶ月で4㌔やせたよー
やっぱり運動しないとだめかもね
基礎代謝は分かる？
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35 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW ff06-H1ez)[sage]：2017/12/27(水) 02:51:54.61 ID:7/zBhKBI0 - 基礎代謝大切だよ！自分の代謝以上に食べると太るからね！
俺は週に2回くらい水泳して
夕飯の炭水化物を減らす
気がむいたら部屋の中でも軽く動かしたり力入れたりしてた
太ももの筋肉とお尻の筋肉は大きいから
そこを動かすと痩せるかも(。-`ω´-)
ちなみに175㌢
69㌔→66㌔になったよ！今もう少し痩せたけど
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42 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW ff06-H1ez)[sage]：2017/12/27(水) 02:58:18.85 ID:7/zBhKBI0 - 1500もあれば十分高い方でしょ！
腰周り右 左 右 左って、体回してるだけでも少し痩せるかもよー
食事制限すりゃ痩せるけど
痩せたあとめっちゃ食べるでしよ(笑)
だから、超軽い運動も習慣づけた方が良いと思うが
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47 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW ff06-H1ez)[sage]：2017/12/27(水) 03:03:20.49 ID:7/zBhKBI0 - >>44
こんにゃくゼリーは一つに角砂糖二つ分の砂糖入りだよ！
酢昆布とかどうかなぁ
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50 ：名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW ff06-H1ez)[sage]：2017/12/27(水) 03:06:46.33 ID:7/zBhKBI0 - よし寝よっと
明日から頑張って！
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