- 筋トレハマってるまん者です💪 [無断転載禁止]©2ch.net
731 ：名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-RWrg)[]：2017/12/21(木) 02:56:08.70 ID:YErH48loa - >>730
こんばんは
来ていただいてありがとうございます！（待ってた笑）
そう！ あれ、わたしも書こうかなっておもったんですよあのニュース
けどこのスレの前の方で腹筋よりクランチだって教えていただいたじゃないですか、
だからこれ今更な話かなって書くのやめたんですよ
少しでも筋トレかじってる人はわかってることなのかな
わたしみたいに教えて貰えば、あっなるほどって改善すると思います
腰にも悪いしお腹の筋肉に効くならクランチのがいいなら腹筋はする必要なくなりますね
今後腹筋を鍛える方法はもっと見直されていくと思います
|
- 筋トレハマってるまん者です💪 [無断転載禁止]©2ch.net
732 ：名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-RWrg)[]：2017/12/21(木) 03:02:29.16 ID:YErH48loa - >>724
本音を言うと帰国後は日本に馴染めず（もともと日本の風土が合わないでモヤモヤしてたんです）
頭が空っぽになって毎日ぼんやりしてしまってました
来年またいくことにしたのですが（なんというか仕方ない選択…）
そうしたら目標もできて頭がしっかりするようになりました
いろんな人と仲良くなって今も毎日ネットや電話でやり取りしたりしてます
今度行ったらちゃんとジムに入会して通いたいです
これも訓練…！逃げずにやろうと思います
雪！ほんとですか？ そんな寒いところにお住まいなんですね
雪降ると逆に暖かくなるから羨ましいな
東京はべちょべちょの雪だし寒いだけで楽しくないです…
でももうすぐ冬至だから春も近い、のかな、と思うようにします笑
冬は体調が崩れるので体質的に苦手なんです…
|
- 筋トレハマってるまん者です💪 [無断転載禁止]©2ch.net
733 ：名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-RWrg)[]：2017/12/21(木) 03:09:08.40 ID:YErH48loa - 残りはまた後に書きます
そう、有酸素運動より筋トレした方が体の変化が著しくて、こんなに運動によって変わるのかと驚いたほどなので
やはり体型を変えたいなら筋トレだと思います
精神的に前向きにもなるし、肌が代謝よくなって若くいられたり体力維持も半端ないくらいになるし
骨格の歪んでたとこも治りましたし、背筋も伸びて背も伸びました
いつも体がホカホカしてるのがあーいま代謝上がってるって嬉しくなりますね
わたしは筋トレやって本当に良かったと思います
初めて会う人との会話の糸口にもなりますし
筋トレや運動好きとパーソナリティを覚えて貰えやすくなります
でもマラソンとか趣味な人もいるのでやはり走るのは楽しいです、それが好きならそれを中心の生活でもいいなと思います
|