- 筋トレハマってるまん者です💪 [無断転載禁止]©2ch.net
686 ：名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-yEe7)[]：2017/11/30(木) 19:10:00.34 ID:VxLnysU2a - >>684
こんにちは
もおマッタリ好きな時に読んで書き込むスレでいいですよね笑
じつはまた帰国して風邪ひいてます涙
体温調節できなかったのかなあ今日はとにかく寒くて寒くて…
なんか毎日雨やどんより空でそういう天気が苦手なこともあって
精神的に塞いでしまいダブルパンチくらってます涙
けどきょうはとりあえず少しずつ慣らそうと
筋トレ軽いのをやりました
やはりきになるお腹を笑
コロコロ4回、クランチ3回
コロコロやるとびっくりするほど筋肉落ちててムキになってしまいました
肩や腕も支えにくかった…
パーティーは、そうです、お世話になった方々とケーキ食べたり写真撮ったり、また仲間で夜通し飲み会したり、わたしが明け方の帰りのバスに乗るまで徹夜で見送ってくれたり…
なんかもう一生感謝を口にしていたいくらい皆さんにお世話になりました
そんなこんなで帰国直前にも別の地域に滞在したりで本当にバタバタしていました
次は流石に旅行なので短期なのですが
海外と繋がりがあれこれ出来てしまってて
一つずつ消化しないといけないっていう笑
あーマイル貯めよ…笑
そして仕事探すのにハロワにも行かないとー！
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687 ：名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-yEe7)[]：2017/11/30(木) 19:19:59.63 ID:VxLnysU2a - >>676
なるほど食事はやはり偏ったものでなくて
まんべんなく食べて、集中して食べるべきもの（たんぱく質など）を意識して摂るのが王道ですね
お菓子は……全く食べない人も居るけどわたしは無理そうです笑 甘いものもスナック菓子も食べてしまいます笑
でも1日の量を注意して食べています（さすがに暴食はこわいです;;）
えっ笑
なんかこう、めっちゃ鍛えてる方は体の側面が平らになる（？）というか
お尻にかけてのやわらかなカーブがなくなって
板が体に入ってるみたいなのになるというか
それは不恰好なのかというとそうでなくて
筋肉質になるということはそういう体になるのだなということなんだと思います
わたしはどちらの女性の体も好きです
風邪と、そのあとなんとなくサボってたからですねえ……とほほ
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688 ：名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-yEe7)[]：2017/11/30(木) 19:39:56.18 ID:VxLnysU2a - >>675
え、えーや、やだー！
脂肪に引っ張られるなんて……;;;;
でも顔だけそうであってほしい笑
若く見えるし笑
へえ、事務系のが向いてるんですか？
確かに肉体労働だとそれだけでもう疲れてしまいそう
もともと筋トレも健康維持目的で始めたのだし
それをそこなうまでのめり込むとそれはそれで自分でブレーキかけないとって思います
有酸素運動にも悪い点があるのは本当に知らなかったです
なんか昔みたテレビの世界的なバレリーナさんが
歯磨きしたりしてる時も片足バランスやってるとかやってて
それは多分誇張されてるんだろうけど
そんな風にやる方がいいのかなと実践してたら日常で意識する癖がつきました
でもメリハリつけてやるときはがっつり、終わったらもう忘れて普通に生活する、のが長く続けられる気がします
日常でほんの一部だけ頑張ってあとは他の人と変わらない生活、筋トレってそういうものだと思います
女性からはなにも反応がないですね…
かといって男性から何か言われたりは日本ではないですね笑
家族からは背が伸びたとプチ話題になりましたけど笑
えーっそれはちょっとショックな話 笑
テストステロンって物質は女性にはあまり体内に蓄積されないのですか？
男性ホルモンだとしたら、筋肉質になる過程では女性は男性ぽくなるのかなあ
ドーピングしたらとくに…
ジョギングもまたやりたいです！
やはりジョギング好きだなあ
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689 ：名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-yEe7)[]：2017/11/30(木) 19:42:33.48 ID:VxLnysU2a - なんかきょうはファミマがジム併設のコンビニ作るってニュースあって
なぜそこでジムなんだろうと思った
けどあちこちもっと気軽にジムに行けるようになるとしたら
日本全体的にエクササイズとかトレーニングの習慣がついてガリガリ信仰も下火になるかも
もっと日本人はガタイが良くなるかもしれない！
もしかしたらトレーニングなどによい食品のラインナップをファミマでも扱うようになるかな？
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