- 最寄り駅書いて被ったらせっくる
860 ：ロんリ子151 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-o4I3)[sa]：2017/11/12(日) 13:27:59.57 ID:F869N7hKd - 渋谷鳥竹で飽きるまで飲むことに決めた。
|
- 最寄り駅書いて被ったらせっくる
875 ：ロんリ子151 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-o4I3)[sa]：2017/11/12(日) 18:20:52.05 ID:F869N7hKd - >>873
いつもこの手のスレに張り付いてて暇なんだろ、おいお前いまから新宿来い
|
- 自己評価ってどうすりゃ上がるの？
20 ：ロんリ子151 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-o4I3)[sa]：2017/11/12(日) 18:35:44.21 ID:F869N7hKd - >>18
回復の過程や自己チェックでつまづくパターンなども解説してるから、もしそれで頑張れそうなら病院や相談窓口探してもいいと思う。
|
- 自己評価ってどうすりゃ上がるの？
21 ：ロんリ子151 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-o4I3)[sa]：2017/11/12(日) 18:36:23.32 ID:F869N7hKd - 最初は辛いけど自信は少しづつ回復するよ、進めていけば
|
- 自己評価ってどうすりゃ上がるの？
26 ：ロんリ子151 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-o4I3)[sa]：2017/11/12(日) 18:44:12.48 ID:F869N7hKd - >>25
それを言うと育つ過程で問題があればなんでも親のせいって言うのと同じ話になるよ。
|
- 自己評価ってどうすりゃ上がるの？
31 ：ロんリ子151 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-o4I3)[sa]：2017/11/12(日) 19:06:07.91 ID:F869N7hKd - >>30
手放しで自信ということが理解できない人もいるんだよ。
何伝えたいのか知らんけど
|
- 自己評価ってどうすりゃ上がるの？
34 ：ロんリ子151 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-o4I3)[sa]：2017/11/12(日) 19:22:32.23 ID:F869N7hKd - >>32
自信は理屈で言えばフィードバック。
あなたは考える。
こうしたいと、コトバになる思考で考える。
でもコトバにはならない感情がそれを止める。
だからコトバをメモする。何でもいい。
人が苦手なら先ずガス会社に料金が引き落とされ
ているか電話で聞いてみる。相手は優しく答えて
くれる。それで安心する。
もし人と話すのが苦手という問題があったとしても、
電話でこっちが客なら大丈夫。
自信はそれを重ねていってじぶんで「作る」ものと考えていいと思う。
目標を決めてメモする。できたらその事実を先ず書く。
その下に感想を書く。
すると自分が理性でやれることがどんどん増えてくる
のが、感情でなく実感としてわかる。
そうやって自分を積んでいくんだよ。
最初は辛いかもだけど積み重ねでできる。
|
- 自己評価ってどうすりゃ上がるの？
37 ：ロんリ子151 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-o4I3)[sa]：2017/11/12(日) 19:34:01.96 ID:F869N7hKd - 本当、小さいことでもいいんだよ。
一つづつでも出来たことを実感していけばいい。
で、認知行動療法は、できたことご出来るだけ、自意識に響くようなテクニックを提供きてくれるという位置付けだよ。
|
- 自己評価ってどうすりゃ上がるの？
41 ：ロんリ子151 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-o4I3)[sa]：2017/11/12(日) 20:12:08.65 ID:F869N7hKd - >>38
頑張れ。
その本は最初の章が丸々解説になってて、どういう理屈で自信をつけるのか、どういう人に有効なのか、どんなことをやっていくのか書いてあるから、まずはそこをゆっくり読むといいと思う。
ポイントは自分で自分を客観的に見ていくこと。
自分が無理してるな、と感じたら休むことも大事だよ。
|
- 自己評価ってどうすりゃ上がるの？
42 ：ロんリ子151 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-o4I3)[sa]：2017/11/12(日) 20:13:05.36 ID:F869N7hKd - >>39
ご両親大変だな、、、、
|
- おれのためのすれ
35 ：ロんリ子151 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-o4I3)[sa]：2017/11/12(日) 20:17:37.99 ID:F869N7hKd - 秋鯖は尻の方がいい
|
- 3DCGって難しいね
46 ：ロんリ子151 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-o4I3)[sa]：2017/11/12(日) 20:18:30.18 ID:F869N7hKd - CADはやるけどたまに一枚絵にしたい時がある。
|
- 最寄り駅書いて被ったらせっくる
880 ：ロんリ子151 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-o4I3)[sa]：2017/11/12(日) 20:24:02.89 ID:F869N7hKd - >>879
他人を忖度する前に自分の情報出せよ。
右向きか、左向きか、あと被ってる長さとか。
こんなとこで他人のことばっかひひょーしててもつまんないよ？
|
- 最寄り駅書いて被ったらせっくる
881 ：ロんリ子151 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-o4I3)[sa]：2017/11/12(日) 20:24:58.01 ID:F869N7hKd - うなぎちゃんぷるが相変わらず美味い
|
- 最寄り駅書いて被ったらせっくる
885 ：ロんリ子151 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-o4I3)[sa]：2017/11/12(日) 22:18:36.73 ID:F869N7hKd - >>882
そうやって他人を茶化す角度だけ確保して未だに自分が男か女かも出さないあたり相当のクズだな。
むかしストリップだったところは立川から来た万馬券になってた。
|
- 最寄り駅書いて被ったらせっくる
887 ：ロんリ子151 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-o4I3)[sa]：2017/11/12(日) 22:50:41.64 ID:F869N7hKd - 万馬券じゃねーや、馬力だ。
意外と海鮮が美味い。
そういえば久喜にも酒造屋あったよな
|