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448 ：名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-IJRn)[sage]：2017/10/06(金) 18:01:39.15 ID:ZFECValpa - >>443
なーんだ、そうだったのですねｗ
試しにクランチでやってみた感じかな？
ウェイトゲイナーはプロテインよりも太るので注意してください
糖化についてはよくわかりません…
調べてみたら老化現象みたいな感じ？
無理矢理食べると内臓に負担がかかるでしょうし、無理はしないでね
やっぱり手っ取り早いプロテインでいいんじゃないでしょうかｗ
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449 ：名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-9Jj1)[sage]：2017/10/06(金) 18:23:56.39 ID:ZFECValpa - >>444
そうですね
セーフティなし、あるいは位置が適切でない状態で、高重量でやって潰れてバーベルの下敷きとかあるみたいです
さらにサムレスでやって手から滑り落ち、首に直撃とかもあるらしいですね…
セーフティをしっかりと設置してしっかりと握りこめば危険はないですよ
あとバーベルではなくダンベルベンチプレスでも安全ですね
それなら大丈夫そうですね
ボクシングの練習も兼ねているのかな
サーキットトレーニングとかもありますよ
筋肥大には適さないと思いますけども
やっぱりバレリーナだったんですか
なんか動きが優雅だったのでそんな感じがしました
天才的なバレリーナなんですね
動画を観る限りはあまりモリモリ具合はわかりませんでしたけどｗ
でもこういう世界の人って体重の管理が大変でしょうね
単純に筋肉を付けたら重くなってしまって思った動きができなくなるでしょうし
バレエの筋肉はバレエで作るといった感じかな？
まあ両方買っても大した値段じゃないですもんねｗ
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450 ：名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-9Jj1)[sage]：2017/10/06(金) 18:29:59.18 ID:ZFECValpa - >>446
食事の考え方がボディビルダーみたいになってきてるｗ
>>447
ストレッチ？
筋トレの種目ですか？
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458 ：名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-9Jj1)[sage]：2017/10/06(金) 19:31:36.94 ID:ZFECValpa - >>453
大抵は最初からセーフティがないからやってるだけだと思います
セーフティがなければせめて補助を付けるとかした方がいいですね
公園に行っても大丈夫なんでしょうか？
でもサーキットトレーニングはあくまでも有酸素運動だと思いますよ
初心者ならまだしも、ある程度鍛えている人なら筋肥大の効果は期待できないと思います
一般人よりあるのはわかりましたけどｗ
そこまで徹底しているのですね
普段から身を削ってそうです
現役で居続けるのはかなり大変でしょうね
肥満は遺伝するところもありますしね
家族まで調べられるんだ…おそロシア
筋肉を付けると重くなってしまいますからね
やたらに付けるとマイナスになってしまうこともありますね
自分の体で演技をする
階級制の格闘技
かなりの持久力が要求される
こういった要素があるスポーツでは付けすぎはよくないでしょう
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459 ：名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-9Jj1)[sage]：2017/10/06(金) 19:33:55.93 ID:ZFECValpa - >>454
やっぱり筋トレといえばフルレンジですな！
ボディビルダーと結婚したらいい奥さんになったりしてｗ
>>455
ブルガリアンスクワット？
変だと思ったｗ
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