- 無職だが過食嘔吐がやめられなくてやばい [無断転載禁止]©2ch.net
150 ：1＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲ 4ee3-8QQT)[sage]：2017/08/16(水) 14:02:13.64 ID:dql4hEH90 - ここ数日、精神医学系のサイトを見てます。
簡単に自己診断するのは危ないのは分かってますが、自分は愛着障害の気があるのだろうと思えてきました。
不安が強く、安心ホルモンが少ないから、何かしらの手段で安心を得ようとしているようです。
自分たちはきっと、過食で安心を得やすい体質なんでしょうね。
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151 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲ 4ee3-8QQT)[sage]：2017/08/16(水) 14:05:51.30 ID:dql4hEH90 - なので、栄養や薬、可能だったら無理のない程度の運動やストレッチ等で
外からいい刺激を与えつつ、
不安を感じる原因や考え方の癖に注目するのも有効だと思いました。
過食を甘えだと捉えて、自分を責めたり卑しく思ったりすると悪循環ですね。
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152 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲ 4ee3-8QQT)[sage]：2017/08/16(水) 14:08:38.93 ID:dql4hEH90 - なぜこうなってしまってるのか、訳が分からないのがつらかったので
納得できる答えが見つかると、少し楽になりそうです。
少し専門的な文章を理解したり、今までのことを振り返るのはけっこうハードですが
興味ある本を見つけたので、購入してみようと思います。
何かにすがりたくて、的外れになってる可能性もありそうですが。
変な宗教にはまりそうになったら、人に止めてもらわなくては。
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153 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲ 4ee3-8QQT)[sage]：2017/08/16(水) 14:11:52.18 ID:dql4hEH90 - >>143
時間あるとやっちゃいますよね
自分は３回やってた時もありました。またそうなることもあると思ってます。
お互い、自己嫌悪が軽くなりますように。
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154 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲ 4ee3-8QQT)[sage]：2017/08/16(水) 14:13:46.01 ID:dql4hEH90 - 夕方に過食嘔吐をすると、夜は比較的眠れます。
ここ数日してない/または軽いのですが、上手く眠れず、体も神経も緊張状態が続きます。
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157 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲ 4ee3-8QQT)[sage]：2017/08/16(水) 14:23:05.16 ID:dql4hEH90 - >>156
記事読んできました。つらそうだ
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158 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲ 4ee3-8QQT)[sage]：2017/08/16(水) 14:24:05.46 ID:dql4hEH90 - >>155
何かあったら、その言葉思い出すようにします
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160 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲ 4ee3-8QQT)[sage]：2017/08/16(水) 16:18:02.75 ID:dql4hEH90 - はい
今、ガルちゃんを延々と見てる
リラックスできない
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161 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲ 4ee3-8QQT)[sage]：2017/08/16(水) 16:19:26.99 ID:dql4hEH90 - お昼はプロテインと納豆と茄子とごはんでした
玄米あるとよさそうだけど、ちょっと高いですね
もう少し栄養とったほうがいいけど、買い物に行く気力がありません
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162 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲ 4ee3-YEKs)[sage]：2017/08/16(水) 18:13:01.90 ID:dql4hEH90 - 無塩ナッツが欲しいですが、節約のために安いバタピー食べてます
かえって健康に悪いかな
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163 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲ 4ee3-YEKs)[]：2017/08/16(水) 18:20:01.14 ID:dql4hEH90 - 猫カフェに行ってリラックスしたいですが
日々いろんな人に触られる猫はストレスためてそうですね
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164 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲ 4ee3-YEKs)[sage]：2017/08/16(水) 18:20:37.27 ID:dql4hEH90 - ししとうがあるので炒めます
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167 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲ 4ee3-YEKs)[sage]：2017/08/16(水) 18:46:50.62 ID:dql4hEH90 - 認知療法の本買ったんですが、難しくて早くも挫折です
自立支援受けてるので、今行ってる病院以外の通院は難しいのですが、
プロに療法受けることは興味あるので、何か方法探してみようかな
依存症外来、行ってみたいです
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170 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲ 4ee3-YEKs)[sage]：2017/08/16(水) 19:23:43.32 ID:dql4hEH90 - ありがとうございます、図書館行ける体力が復活したら探してみます。
自分が買ったのはこれなのですが
https://www.amazon.co.jp/dp/442211283X/
最初からけっこうきつくて。
中身を最初にチェックすればよかったな。
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