- 痩せたい！ [無断転載禁止]©2ch.net
18 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止[sage]：2017/04/19(水) 18:55:51.95 ID:/SE/ettD - 間食、夜食を一切止めてご飯の量を2/3にすれば自然と痩せるよ
|
- 痩せたい！ [無断転載禁止]©2ch.net
20 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止[sage]：2017/04/19(水) 18:57:56.55 ID:/SE/ettD - ♂？♀？
|
- 痩せたい！ [無断転載禁止]©2ch.net
32 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止[sage]：2017/04/19(水) 19:22:29.41 ID:/SE/ettD - >>30
ちょい痩せ〜普通
|
- 痩せたい！ [無断転載禁止]©2ch.net
40 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止[sage]：2017/04/19(水) 19:58:37.98 ID:/SE/ettD - だから痩せないんじゃね？
食事は規則正しくたべませう
|
- 痩せたい！ [無断転載禁止]©2ch.net
43 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止[sage]：2017/04/19(水) 20:10:21.91 ID:/SE/ettD - >>42
野菜多目で低脂肪高たんぱくの肉、魚
牛より豚、豚より鳥がよい
あとはご飯茶碗によそうご飯の量を少な目に
|
- 痩せたい！ [無断転載禁止]©2ch.net
46 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止[sage]：2017/04/19(水) 20:15:24.81 ID:/SE/ettD - 米と言う意味で言うなら炭水化物全く摂らないのも良くない
食事自体のことなら、摂取カロリーが少なくなると体が脂肪を溜め込もうとするから痩せづらくなる
最低限の量を毎食とりつつ運動するのが一番の近道だね
|
- 痩せたい！ [無断転載禁止]©2ch.net
48 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止[sage]：2017/04/19(水) 20:17:55.32 ID:/SE/ettD - >>46
ちょっと少ないかなー
パンとかでもいいけど炭水化物は毎食少量とるといいかも
|
- 【朗報】わたしデブ、ダイエットを開始！！！！ [無断転載禁止]©2ch.net
4 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止[sage]：2017/04/19(水) 21:08:26.23 ID:/SE/ettD - 157cm43kgワイ高見の見物
|
- 【朗報】わたしデブ、ダイエットを開始！！！！ [無断転載禁止]©2ch.net
22 ：名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止[sage]：2017/04/19(水) 21:15:35.60 ID:/SE/ettD - >>14
普通にええやん
くびれはしっかりあるしデブじゃあらへんで
>>15
事情があって絞ったんや
半年前は57kgやったんやで
|