- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
533 ：二代目 ◆ZUJVtqQ3/k ＠転載は禁止[]：2014/11/12(水) 00:12:18.67 ID:kDc3Enqc0 - >>531
ストーブ4つもないんでその案を考えてくれた気持ちだけありがたく思っときます
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
534 ：二代目 ◆ZUJVtqQ3/k ＠転載は禁止[]：2014/11/12(水) 00:13:01.77 ID:kDc3Enqc0 - >>532
そうですね、あんたのおかげでイライラをジョギングにできましたよ
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535 ：二代目 ◆ZUJVtqQ3/k ＠転載は禁止[]：2014/11/12(水) 00:21:11.85 ID:kDc3Enqc0 - ジョギング30分そのあと5分歩きました
いや、まじ疲れた
長距離とか小さい頃から苦手だ
風呂入ってもうちょい作業して筋トレもどき3セットをして寝ますかね
睡眠時間削って運動するようにしてるんで余裕ある時は1時間するようにします
本当しばらく忙しいから許してくださいごめんなさい
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536 ：二代目 ◆ZUJVtqQ3/k ＠転載は禁止[sage]：2014/11/12(水) 00:23:19.36 ID:kDc3Enqc0 - 食事はこれ以上削り方が分からないです
このままでいいのかな
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539 ：二代目 ◆ZUJVtqQ3/k ＠転載は禁止[]：2014/11/12(水) 00:54:37.95 ID:kDc3Enqc0 - >>537
一日ほぼ座りっぱなしなので大丈夫かと思ってました
カロリー1000を下回ると駄目っていいますよね、しかしお腹が減らない…
ラウンジかと思って調べても出てこなくて名前諦めましたwありがとうございます！
是非お願いします！助言とか頂けたらすごくうれしいです！
前に栄養士目指してる友達に嫌というほど知識は貰いました、実践はしてないですけどね…前の人のスレタイで行くと無理は必要かなと
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540 ：二代目 ◆ZUJVtqQ3/k ＠転載は禁止[]：2014/11/12(水) 00:58:35.27 ID:kDc3Enqc0 - >>538
これでも中々ストイックな性格なんではじめてからはちゃんとしてますよー
なんか訳が分からなくなってきたけど今の自分の食事はガリにとっては普通なのか？
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
541 ：二代目 ◆ZUJVtqQ3/k ＠転載は禁止[sage]：2014/11/12(水) 01:02:51.18 ID:kDc3Enqc0 - どうでもいいけど個人的にはガリガリじゃなくてこじはるを目指していきたいです
肉つき良いの好きなんですけど、今言っても負け惜しみにしか聞こえないような気がするんで痩せて言いますw
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545 ：二代目39394400＠転載は禁止[]：2014/11/12(水) 07:29:37.89 ID:kDc3Enqc0 - >>542
何回も1じゃないよ！と説明するのに飽きましたもん
なんも知らずに文句だけ垂れ流していったらそれなりの対応しますよ
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
546 ：二代目39394400＠転載は禁止[]：2014/11/12(水) 07:33:21.41 ID:kDc3Enqc0 - >>543
すっごい細いですね
さすがに肉つけた方がいいような気もしますけどwうらやま
まあでも痩せてた頃の方が普通にご飯は食べてました
運動しなくなって貰い物のお菓子を主食にしたら太るわけだっていう
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
547 ：二代目 ◆WnxlYR11bw ＠転載は禁止[]：2014/11/12(水) 07:34:29.12 ID:kDc3Enqc0 - トリップ寝ぼけて決して晒したから変えましたww
ボケてるのがバレる
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
548 ：二代目 ◆WnxlYR11bw ＠転載は禁止[]：2014/11/12(水) 07:39:10.11 ID:kDc3Enqc0 - >>544
3か4まで見て飽きたんでネタバレしちゃってください
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
549 ：二代目 ◆WnxlYR11bw ＠転載は禁止[]：2014/11/12(水) 07:42:01.43 ID:kDc3Enqc0 - 体重 62.2
今日は自宅作業ぼちぼちしながら後で買い物とかしときますかね
外食とかしたら食べきれないつまんねぇデブだけどやっぱ痩せてる人は普通なのかなー
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
553 ：二代目 ◆WnxlYR11bw ＠転載は禁止[sage]：2014/11/12(水) 08:58:42.10 ID:kDc3Enqc0 - >>550
おっさん大好きです
栄養士さんとはお互い忙しいからちょっと難しいかもです…
そもそも太った理由がストレスと、モテるのめんどくせー知らねーという考えでそのままダラダラになりすぎたからです
が、顔にまでお肉つくとちょっと自分で嫌になってきましたw後はデブだと印象がデブしか残らないし、不便だなと
目標としては笑うかもしれないけど好み的にグラビアアイドルみたいなのですかねwせっかく母親譲りのそこそこそれっぽいスタイルがあ…ったのに
明日で毎食後に飲まなければならない薬がなくなるから、これからもご飯抜かないように気をつけたいですね
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
554 ：二代目 ◆WnxlYR11bw ＠転載は禁止[sage]：2014/11/12(水) 09:01:11.62 ID:kDc3Enqc0 - >>551
大体今でも体重より痩せて見られるます
ただ筋肉がかなり脂肪に変わったからアウト！アウト！！！
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
555 ：二代目 ◆WnxlYR11bw ＠転載は禁止[sage]：2014/11/12(水) 09:06:58.28 ID:kDc3Enqc0 - >>552
私のとてつもなく個人的な意見ですが、必要と思うならでいいと思いますね
困ってないならそのままでもいいような
私は男性でも細いよりは筋肉あるか肉ある方がガリガリよりは好きです
ただ世間的にはやはり細めが好まれますよねw
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
556 ：二代目 ◆WnxlYR11bw ＠転載は禁止[sage]：2014/11/12(水) 09:15:21.87 ID:kDc3Enqc0 - 朝 残ってたりんご1/4 喉渇いてて水2杯とお湯1杯飲みました
白湯飲むといいっていいますよね
めんどくさくてやってないけどw
冷え性を改善したくて飲んでるけども、いい案あれば教えてほしいです！
ちょっと結局家出ないといけなくなりました、また夜とかに報告します
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
557 ：二代目 ◆WnxlYR11bw ＠転載は禁止[sage]：2014/11/12(水) 09:17:35.39 ID:kDc3Enqc0 - あとストレッチ筋トレもどき1セットと
ランジを気持ち程度にしときました
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
562 ：二代目 ◆WnxlYR11bw ＠転載は禁止[sage]：2014/11/12(水) 15:09:16.20 ID:kDc3Enqc0 - 早かったわ
昼 レタスドレッシングちょいと 塩茹でキャベツ つくね一個 ちくわ2切れ
野菜は子どもサイズの2段弁当箱に詰めれる量
とてつもなくカラオケ行きたくなったのでノリノリでぶっ続けで40曲ぐらい歌いましたwスッキリー
背筋30回帰ってしました
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
563 ：二代目 ◆WnxlYR11bw ＠転載は禁止[sage]：2014/11/12(水) 15:18:04.62 ID:kDc3Enqc0 - >>558
使ってないです
うーん出来るだけ金をかけずにいこうと思ってたのですが健康には変えられないですね
サプリとかちんぷんかんぷんなんで調べてみます
>>559
また羨ましい方が…！CoCo壱はかれこれ5年ぐらい行ってないですw
増やした方がいいんですかね、上のほうでこれが普通って方もいたのでよく分からないです
常にクマが出来てる気がするけど睡眠時間のせいな気がする
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
564 ：二代目 ◆WnxlYR11bw ＠転載は禁止[sage]：2014/11/12(水) 15:24:28.24 ID:kDc3Enqc0 - >>560
お菓子に関してはアホみたいに食べてましたよ
一番ひどい時期は、ご飯食べずにチョコプリンアイスゼリー缶詰果物とかをローテーションで気持ち悪くなる寸前ぐらいまでに
多分体重より病気になる心配の方がやばかったです
>>561
唐辛子以外の辛いは好きなんでさっそく作ってみました！砂糖とかはちみつは入れてないです
生姜好きなんでいっぱい飲みますー！
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
565 ：二代目 ◆WnxlYR11bw ＠転載は禁止[sage]：2014/11/12(水) 18:26:00.66 ID:kDc3Enqc0 - 夜 残った茹でキャベツお茶碗半分 味噌汁1杯(豆腐としいたけと白菜) ささみ1枚 納豆1パック
増やしたらお腹が痛いんだぜ
納豆を食べる理由は単に好きだからです
ささみ茹でた出汁が勿体無いのでついでにスープ作りましたw
材料は人参1本 玉ねぎ半分 キャベツ葉を3枚
味付けはコンソメと塩コショウ
当分これ食うことになりそう
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
574 ：二代目 ◆WnxlYR11bw ＠転載は禁止[]：2014/11/12(水) 21:38:51.84 ID:kDc3Enqc0 - >>566
そんなんあるんですかw他にも色々ありますよね
>>567
元から貧血なんでサプリみたいなのはずっと飲んでますね
カルシウムも買っときます
>>568
まあそうですよね！！甘えで太ったからその分厳しくしないと
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
575 ：二代目 ◆WnxlYR11bw ＠転載は禁止[]：2014/11/12(水) 21:42:03.60 ID:kDc3Enqc0 - >>570
生まれてから今まで自分への好意は全部断ってきたんですけどね！！生涯1人でいいです
どうなんでしょう、そうならないように運動してるのですが
>>571
水分をガブガブ飲んでるから大丈夫かと思ってました
年齢は元の1の方よりは若いです
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
576 ：二代目 ◆WnxlYR11bw ＠転載は禁止[]：2014/11/12(水) 21:45:16.32 ID:kDc3Enqc0 - >>572
過食さえしなきゃ維持はできますよね
過食したから太ったわけですが
前は朝なし昼にオニギリかパンひとつ、夜は1人前ぐらいで普通に体重は変わらなかったし
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
577 ：二代目 ◆WnxlYR11bw ＠転載は禁止[sage]：2014/11/12(水) 21:53:09.50 ID:kDc3Enqc0 - 食事めんどくさいですね…
一粒飲むだけで1日何も食べなくていい万能サプリみたいなのあればいいのに
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
579 ：二代目 ◆WnxlYR11bw ＠転載は禁止[sage]：2014/11/12(水) 23:05:32.87 ID:kDc3Enqc0 - 20分歩いて20分走りました、あと筋トレ3セットとなんかくねくね色々動きました
>>578
低脂肪いいのですかー！牛乳は相性悪くてお腹壊しますw
ちょっと頭古いんでしょうかねw
好かれてフってしまうのが申し訳なくて、いっそのこと太ってしまえばと思って抵抗なく太りました( ´)Д(｀)ぐへへ
モテたいというのが理解出来ないですし
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- あと5ヶ月で20kg痩せたいんだけどどうしたらいい？
580 ：二代目 ◆WnxlYR11bw ＠転載は禁止[sage]：2014/11/12(水) 23:34:27.39 ID:kDc3Enqc0 - 明日の朝低脂肪牛乳温めて飲んでみます！あんま詳しいこと言えないけど今は実家住みなんで食料は充実しているのだ
家族が美味しそうな物を食べるから一人時間ズラしてご飯を食べてます
◯◯食べるー？って言われて何回ダイエット中だよ！と断ったことか
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